Durante un’apparizione sul podcast Privo di sostanze tossicheil dottor William Li ha presentato i benefici per la salute di un frutto ben noto a tutti. Esperto di nutrizione, ha sottolineato che basta una sola porzione di questo “superfrutto” al giorno per migliorare significativamente la salute dell’intestino “pernottamento”ha dichiarato.
Il medico ha inoltre ricordato che la dieta può avere un effetto benefico immediato sulla salute generale, e più specificatamente su quella intestinale, nonché sulla chimica del cervello.
Cos’è questo “superfrutto”?
Proseguendo l’intervista, il dottor William Li alza finalmente il velo sui nutrienti essenziali da fornire ogni giorno all’organismo e sulla frutta che, consumata ogni giorno, può coprire questi fabbisogni. «Bisogna mangiare cibi che contengano fibre e polifenoli, prebiotici, e questo è stato studiato. Ora sappiamo quanto velocemente può funzionare. Il kiwi è un’ottima fonte di vitamina C, ma anche un’ottima fonte di fibre alimentari”.
Il kiwi aiuta a nutrire i batteri buoni nell’intestino
Basandosi sui risultati di diversi studi, aggiunge: “Sappiamo, e questo deriva dalla ricerca umana, che se mangi anche un solo kiwi al giorno e misuri i batteri intestinali nelle feci, anche solo mangiare un kiwi al giorno migliorerà, da un giorno all’altro, il tuo microbioma intestinale. »
Il dottor Li ha inoltre sottolineato che diversi studi hanno dimostrato che il kiwi, grazie alla sua ricchezza di fibre, aiuta a nutrire i batteri buoni nell’intestino. Contribuisce quindi all’equilibrio della flora intestinale. Senza dimenticare che il kiwi è pieno d’acqua. Il suo consumo quotidiano permette quindi di mantenere un buon livello di idratazione.
@tossicifreewithkb Il kiwi guarirà VELOCEMENTE il tuo intestino @Dr. William Li analizza i fatti: se mangi solo UN kiwi, da un giorno all’altro il tuo microbioma intestinale migliorerà e inizierà a guarire. L’episodio completo è ricco di gemme di salute da non perdere! In diretta su tutte le piattaforme ora! #guthealth #healyourgut #kiwi #gutmicrobiome #healthtips #healthyliving #healthpodcast
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