Il Vendée Globe è senza dubbio l’evento sportivo più lungo: almeno 74 giorni in mare (è il record detenuto da Armel Le Cléac’h dal 2017 – vedi evoluzione dei tempi qui sotto -) e anche più di 100 giorni per quelli più lenti. E a bordo bisogna compiere sforzi quotidiani per manovrare in condizioni difficili. Quindi una preparazione fisica molto approfondita e atipica per un atleta di alto livello. Jérôme Val ha assistito ad una seduta nella palestra Kervihan di Fouesnant nel Finistère con Ronan Martin, preparatore fisico di diversi skipper della Vendée Globe (tra cui Charlie Dalin, uno dei favoriti). “L’80% delle attività degli skipper si svolgono sugli arti superiori, per tutto ciò che riguarda le regolazioni delle vele, quindi ci prepariamo lavorando sugli arti superiori. Lavoriamo sui movimenti della colonna in modo specifico in relazione a ciò che c’è nel barca “
“Abbiamo una macchina in grado di configurare, in modo molto preciso, la potenza in watt e la frequenza di pedalata. All’inizio della regolazione, avrà una velocità di pedalata elevata e alla fine della regolazione della vela, sarà più faticosa. velocità molto bassa”
“Hanno sperimentato un deperimento muscolare negli arti inferiori, il che è incredibile”
“Lo skipper usa molto le gambe anche quando ha bisogno di portare il materiale all’interno della barca, per spostarlo. Lì ha bisogno degli arti inferiori per questi sforzi, e anche quando ha bisogno di spostarsi sulla barca, spesso a alta velocità. Avvertono un deperimento muscolare negli arti inferiori, il che è incredibile.
“Prima della Vendée Globe, devono arrivare con il maggior volume muscolare degli arti inferiori affinché la perdita sia la minore possibile. E naturalmente, non appena ritornano dalla Vendée Globe, dopo un periodo di riposo, dobbiamo rielaborare gli arti inferiori per riconquistare questa massa muscolare il più rapidamente possibile.”
Cose da sapere sul Vendée Globe:
I vincitori del Vendée Globe e l’evoluzione dei tempi:
1e- 1989-1990 – Titouan Lamazou – Francia – Ecureuil d’Aquitaine II – 109 g 8 h 47 min 55 s
2e- 1992-1993 – Alain Gautier – Francia – Bagaglio Superior – 110 giorni 2 h 22 min 35 s
3e- 1996-1997 – Christophe Auguin – Francia – Geodis – 105 giorni 20:31
4e- 2000-2001 – Michel Desjoyeaux – Francia – PRB 3 – 93 giorni 3 h 57 min 32 s
5e- 2004-2005 – Vincent Riou – Francia – PRB 3 – 87 giorni 10:47:55
6e- 2008-2009 – Michel Desjoyeaux – Francia – Foncia – 84 giorni 3 ore 9 minuti 08 secondi
7e- 2012-2013 – François Gabart – Francia – Macif – 78 giorni 2 h 16 min 40 s
8e- 2016-2017 – Armel Le Cléach – Francia – Banque Populaire III – 74 giorni 3 ore 35 minuti 46 secondi (registrazione dell’evento)
9e- 2020-2021 – Yannick Bestaven – Francia – Maitre Coq IV – 80 j 3 h 44 min 46 s
