Uno sport molto popolare tra gli anziani di Saint-Pierre che desiderano mantenere i legami sociali rimanendo in forma

In questa stagione i senior sono più che motivati. L’Hong Sang Nae Club accoglie infatti più di cento persone dai 55 anni in su.

Joanne ha 61 anni. Viene al dojang ormai da quattro anni. È iscritta a lezioni di tai chi chuan, taekwondo sanitario e ginnastica. Fa anche yoga all’interno di un’altra associazione.

Versare Critirato dall’aviazione civile, lo è “importante muoversi, creare connessioni sociali”.

Naturalmente non ci stiamo preparando per le Olimpiadi, ma l’obiettivo è davvero fare movimento. Alla nostra età abbiamo bisogno di muoverci, non dobbiamo restare sul divano. Fare sport significa fornire stimoli fisici ma anche mentali.

Anche Hélène, 70 anni, frequenta molto regolarmente le sessioni proposte dal Club Hong Sang Nae. Questi eventi sportivi” permettono di mantenersi in forma e condividere un momento di convivialità, soprattutto perché i corsi non sono proprio difficili. Basta ascoltare attentamente le istruzioni del maestro.“.

Durante le sessioni non si tratta di esibirsi. Corinne Guibert, insegnante e presidente dell’Hong Sang Nae Club, adatta le tecniche della disciplina affinché gli Anziani si sentano a proprio agio con i movimenti e i gesti.

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Nel taekwondo si tratta di lavorare sull’equilibrio, sulle capacità motorie, sulla memoria attraverso, ad esempio, i poomsé. Esercizi che mirano a permettere ai partecipanti di entrare in condizione fisica e secondo i ritmi di ciascuno, ma non solo.

La cosa più importante è anche che i partecipanti possano incontrarsi e scambiare idee. Ciò permette loro di vedere persone che non vedono da molto tempo perché spesso sono soli a casa e vedono poche persone.

Corinne Guibert, presidente del club Hong Sang Nae

I laboratori si sviluppano in quattro giorni. La lezione del lunedì alle 9:15 è dedicata al tai chi chuan, quello del Martedì alle 10:15 per il taekwondo salutare e giovedì alle 14:00 per la ginnastica ricreativa. Si svolgono nel dojang situato al piano superiore del centro culturale e sportivo.

Il mercoledì, per chi preferisce la ginnastica sulla sedia, tutti si ritrovano nel foyer Marie Lescaméla.

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Questo corso riscuote un grande successo tra gli anziani perché la disciplina è accessibile a tutti e indipendentemente dalla condizione fisica.

Come spiega Corinne Guibert: “ fare esercizi su una sedia permette loro di lavorare in modo molto più sicuro e fornisce loro stabilità. Non dobbiamo credere che fare sport su una sedia non faccia lavorare tutte le parti del corpo.

In questa lezione del mercoledì ce ne sono quasi trenta. E tra gli atleti, Francisca, 72 anni. Questo è il primo anno che segue le lezioni di Corinne. Ha scelto la ginnastica sulla sedia ed è stato grazie ad un’amica che ha deciso di provarci.

Non è difficile ma lavoriamo comunque abbastanza duro. È più facile che stare in piedi perché non sempre hai l’equilibrio e sulla sedia hai un buon appoggio. Sono più fiducioso.

Questa sessione si svolge in collaborazione con il CCAS, il centro comunale di azione sociale del municipio di Saint-Pierre che mette a disposizione del club il foyer Marie Lescaméla.

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Altro partner: la conferenza dei finanziatori per la prevenzione della perdita di autonomia. Il corpo mira a sostenere azioni rivolte alle persone di 60 anni e più. Finanzia anche il Tai Chi Chuan. Per quanto riguarda il laboratorio sanitario di taekwondo, il club riceve l’aiuto dell’Ufficio Sportivo.

Se i corsi sono un successo tra gli anziani, Corinne Guibert ha un solo rimpianto: ” la mancanza di uomini. Solo due di loro sono registrati. Uno nel Tai Chi Chuan e il secondo nella ginnastica sulla sedia.”

E proprio in questo gruppo c’è André, 91 anni. Come sottolinea ironicamente, ” non ci sono molti volontari dalla parte degli uomini.”.

Le lezioni stanno andando bene. E no, non è troppo difficile. È bello.

André è motivato e non esita a venire a casa Marie Lescaméla una volta alla settimana per “mantenere la salute e la forma fisica“.

Un’ora di ginnastica sulla sedia che ha il dono di strappare un sorriso sui volti dei partecipanti.