Jérémy Desplanches (30 anni il 7 agosto), che concluderà la sua brillante carriera al termine delle Olimpiadi del 2024, si avvicina agli Europei in vasca lunga di Belgrado (17-23 giugno) con ritrovata fiducia.
“Finalmente sono uscita dalla mia zona di comfort”, dice la medaglia di bronzo dei Giochi di Tokyo, ancora alla ricerca del limite di qualificazione per Parigi nei 200 misti (1’57”94).
Il ginevrino ha riscoperto il piacere di «andare in cantina», spiega in un’intervista a Keystone-ATS. ‘Un mese fa ho svolto uno stage lungo e straziante a Tenerife. Avevo peso da perdere mentre dovevo svolgere allenamenti molto duri. E quando perdi peso ti manca l’energia’, spiega.
‘Il lavoro è stato fatto molto bene. È passato un po’ dall’ultima volta che ho lavorato così duramente, così duramente, così duramente. Mi ha riportato alla mente bei ricordi”, continua il due volte medagliato europeo (oro nel 2018, argento nel 2021), che ha perso cinque chili in due settimane per ritrovare il suo peso forma.
La regola fondamentale
‘Quando avevo 14 anni, il mio allenatore mi ha insegnato una regola fondamentale, mentre mi divertivo in acqua con i miei compagni di allenamento: +quando ridi in allenamento, sbavi in gara. Ma quando hai difficoltà in allenamento, è una cosa da ridere in competizione+. Il piccolo Jérémy lo ha capito subito”, racconta.
Gli allenamenti non erano già abbastanza duri sotto la guida dell’esigente Philippe Lucas, che ha lasciato alla fine del 2023 dopo due anni a Martigues? ‘Il problema era che dovevo acquisire fiducia ottenendo buoni tempi in allenamento. Quindi non mi sono allenato al 100% senza pensarci due volte”, scivola.
“Davo il 99% in allenamento e questo non era sufficiente per fare bene in gara. Mentre prima potevo ottenere tempi pessimi anche solo una settimana prima di una grande competizione senza preoccuparmi”, ricorda il vicecampione del mondo 2019.
Rigore
“Ho cercato di essere più rilassato in allenamento, ma alla fine il risultato è stato lo stesso. Avrei dovuto accettare di andare in cantina. Ma dopo Tokio mi è sembrato difficile dimostrare un tale rigore per due o tre anni in vista dei Giochi di Parigi, ammette.
«È difficile limitarmi al cibo. Ho un appetito enorme», ride il ginevrino. ‘Sono tornato alla micronutrizione e alla dietetica a marzo. È davvero difficile resistere in questi giorni con l’energia che sto spendendo. Ma di tanto in tanto mi concedo ancora qualcosa di folle”, sorride.
A Belgrado, dove il 22 giugno (batterie e semifinali) e il 23 giugno (finale) sono in programma i 200 misti, il suo obiettivo n. 1 è ovviamente questo famoso limite, mancato per 0”06 ai Mondiali 2023. e per 0”23 durante i Mondiali 2024 a Doha a febbraio. “Voglio ritrovare anche buone sensazioni in acqua”, scivola.
Ego
‘Spero di trovare una strategia più lucida per poter lasciare andare i cavalli in finale. A Fukuoka e Doha (ndr: teatri dei Mondiali 2023 e 2024), mi mancava fiducia e non sapevo se avrei disputato tre gare. Ho dato tutto dalle manche in poi, facendo segnare ogni volta il mio miglior tempo prima di fallire in semifinale.
«È stato frustrante. Ma ero paziente. E mi sono preparato per questi Europei come se fosse la mia ultima possibilità. Anche se so che andrò ai Giochi, sia come staffetta nella 4×100 mista, sia grazie ad un invito a causa del mio tempo (ndr: anche se quest’ultima opzione è improbabile), il mio ego ha bisogno che io raggiunga questo limite ‘, sottolinea.
“Tutto sarà più semplice una volta che tornerò sotto l’1’58”, assicura Jérémy Desplanches, che non nuotava sotto l’1’58 dalla finale di Tokyo (1’56″17, il suo record svizzero). Si vede sul podio di Belgrado? “Naturalmente sarebbe fantastico vincere una medaglia. Ma soprattutto ho Parigi nel mirino”, conclude.
/ATS
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