Ai Mondiali la Svizzera vuole raggiungere l’ultimo fine settimana per la prima volta dal 2018. I giocatori vengono aiutati dal concetto di focus del nuovo allenatore Stefan Schwitter.
Gli svizzeri ora hanno tutto ciò di cui hanno bisogno in termini di fisico, fondamentali e tattica per diventare campioni del mondo. Ora si tratta di compiere il passo più difficile dal punto di vista dell’allenatore Patrick Fischer: “esibirsi da favorito sotto la massima pressione”. Ma amare le situazioni difficili, alla maniera canadese, non è una caratteristica tipicamente svizzera.
Da lottatore ad allenatore
Per questo motivo lo staff è stato rinforzato da Stefan Schwitter. Lo zurighese, classe 1983, è stato wrestler per sette anni, dal 2008 al 2010 da professionista, e ha vissuto gran parte negli Stati Uniti. Si è esibito in più di una dozzina di paesi e ha vissuto secondo il motto “Nessun dolore, nessun guadagno” che può essere tradotto come “Nessun dolore, nessuna ricompensa”. Quindi ha fatto sempre un po’ di più (troppo), trascurando la rigenerazione, e ne ha pagato il prezzo. ‘Ciò ha provocato un grande squilibrio. Problemi fisici che hanno colpito la mia mente”, dice Schwitter in un’intervista all’agenzia di stampa Keystone-ATS.
Schwitter ha completato molta formazione per poter lavorare come allenatore, ma ciò che lo ha portato dove è sono le esperienze che ha avuto. Fu particolarmente segnato dalla permanenza in monastero accanto ai suoi mentori. Ha guardato dentro se stesso molto presto e ha iniziato a meditare quando aveva 10 anni. Questa calma interiore è per lui la base delle sue imprese. Ne ha eseguito uno lui stesso nell’ottobre 2022, sollevando kettlebell da 24, 28 o 32 kg per 24 ore. In totale, ha sollevato 258.134 kg dalle ginocchia al petto, cosa che gli è valsa un posto nel Guinness Book come detentore del record mondiale.
Impara a rilassarti
Ora deve aiutare la squadra svizzera a liberarsi del “quarto blocco”. “Lo stato d’animo è essenziale, bisogna allenarlo”, spiega Schwitter. Il problema è che la maggior parte delle cose accadono nel subconscio, soprattutto quando siamo sotto pressione. Quindi è questione di programmarlo correttamente. Questo può essere fatto solo attraverso la ripetizione.’
Durante i Mondiali Schwitter ha lavorato quasi ogni giorno con la sua squadra nella zona relax: “Una partita provoca un elevato livello di stress. È normale che i giocatori abbiano difficoltà ad addormentarsi dopo. Ecco perché è importante mettere il corpo in uno stato di assoluto relax, affinché il sistema nervoso possa riprendersi velocemente. Perché se siamo tesi, anche tesi, ciò si ripercuote sulla prestazione.’
Questo nuovo approccio è stato accolto molto bene dal team. “Siamo in un’epoca in cui tutti sanno quanto sia importante la rigenerazione mentale”, afferma. È un lavoro intenso, perché ognuno lavora in modo diverso. Devo sempre ascoltare e osservare in modo da poter apportare modifiche, se necessario.’
Lavoro fisico intelligente
Schwitter è anche responsabile della condizione fisica dei giocatori. “Durante la preparazione, abbiamo fatto molto per garantire che i muscoli svolgessero la loro funzione e che i ragazzi mantenessero la loro vivacità”, analizza. Adesso non resta che affrontare le partite con un buono stato di freschezza’. Le parole chiave: attivare e mobilitare.
Durante l’allenamento, Schwitter richiede ai giocatori la massima concentrazione, ogni esercizio deve essere eseguito con attenzione per affinare con precisione la concentrazione. Perché in fondo l’obiettivo durante una partita è essere sempre presenti e non distrarsi, anche quando le cose non vanno come previsto.
Tutto questo ovviamente dovrà essere verificato più avanti nel torneo e molto probabilmente durante le partite ad eliminazione diretta. Ma con giocatori come Roman Josi, Kevin Fiala, Nico Hischier o Nino Niederreiter, alla Svizzera non mancano certo il talento e ancor meno la leadership.
/ATS
