Alcune abitudini che a volte consideriamo innocue possono avere ripercussioni negative sulla nostra salute, e più in particolare sul nostro cervello. Tra questi, saltare la colazione è al primo posto. Se questa pratica viene spesso banalizzata o adottata come parte di alcune diete, studi recenti mettono in guardia dai suoi effetti dannosi a lungo termine, in particolare sul cervello. Secondo un’indagine scientifica, non mangiare la mattina accelera il declino cognitivo.
Perché non dovresti saltare la colazione?
Sebbene il digiuno intermittente sia popolare per i suoi presunti benefici in termini di perdita di peso, potrebbe avere un impatto subdolo sul cervello. Come riportato Doctissimouno studio su 859 persone di 60 anni ha esaminato gli effetti di questa abitudine. I partecipanti, che al basale erano cognitivamente sani, sono stati divisi in base al fatto che avessero fatto colazione o meno. Questi ultimi sono stati poi sottoposti regolarmente a test cognitivi, in particolare al “Mini Mental State Examination” (MMSE), per un periodo di tre anni. I risultati iniziali non hanno mostrato differenze significative, ma la situazione è cambiata nel tempo. I ricercatori hanno scoperto che dopo 36 mesi, i partecipanti che saltavano spesso la colazione avevano punteggi MMSE significativamente più bassi. In altre parole, il loro stato cognitivo era peggiorato maggiormente (…)
Leggi di più su Grazia
La potenza di questa gamma di trattamenti al retinolo potrebbe sorprenderti: – 66% delle rughe in meno di 2 mesi
Completamente dimenticato, questo sport ricreativo è estremamente efficace per perdere peso dopo 50 anni.
Dua Lipa: splendida in un mini abito di pelle rossa che abbraccia perfettamente ogni curva del suo corpo
Angèle fa girare la testa con un top arruffato che rivela sottilmente il suo ventre piatto
Virginie Efira: divina in un abito corto di velluto che lascia intravedere le sue superbe gambe tornite
Health
