stare in piedi può danneggiare la pressione sanguigna

Lavori precedenti hanno dimostrato che stare in piedi al lavoro riduce lo stress, i problemi muscoloscheletrici, migliora la produttività e la concentrazione. Tuttavia, un’altra ricerca ha riferito che rimanere in questa posizione non è benefico per la salute cardiovascolare, poiché aumenterebbe addirittura il rischio di disturbi legati alla circolazione, come le vene varicose e la trombosi venosa profonda. Recentemente, anche i ricercatori dell’Università di Turku (Finlandia) hanno scoperto che stare in piedi durante l’orario di lavoro ha un impatto negativo sulla pressione sanguigna.

Pressione arteriosa 24 ore su 24, un indicatore “migliore”.

Per giungere a questa conclusione, hanno condotto uno studio in cui volevano valutare le associazioni tra il comportamento di attività specifico del dominio e la pressione sanguigna nelle 24 ore. Nel dettaglio, il team ha reclutato 156 lavoratori, con un’età media di 62 anni, il cui BMI era di 26,2 kg/m2. Durante l’analisi ha preso in considerazione il sesso, la modalità lavorativa e l’assunzione di farmaci antipertensivi. L’attività fisica dei dipendenti comunali prossimi all’età pensionabile è stata misurata utilizzando accelerometri indossati sulla coscia durante l’orario di lavoro, il tempo libero e i giorni liberi.

Inoltre, i partecipanti hanno utilizzato un misuratore di pressione sanguigna portatile che misurava automaticamente la pressione sanguigna sistolica e diastolica ogni 30 minuti durante il giorno e la notte. “Piuttosto che una singola misurazione, la pressione sanguigna nelle 24 ore è un’indicazione migliore di come la pressione sanguigna sottopone il cuore e i vasi sanguigni durante il giorno e la notte. Se la pressione sanguigna è leggermente elevata durante il giorno e non scende abbastanza nemmeno di notte, i vasi sanguigni iniziano a irrigidirsi e il cuore deve lavorare di più per far fronte all’aumento della pressione. Nel corso degli anni, ciò può portare allo sviluppo di malattie cardiovascolari “,. ha spiegato Jooa Norha, che ha condotto lo studio.

Abbassamento della pressione arteriosa diastolica notturna nei partecipanti sedentari

Stare in piedi al lavoro può essere dannoso per il cuore e il sistema circolatorio. In particolare, restare a lungo in questa posizione può aumentare la pressione sanguigna, poiché il corpo stimola la circolazione negli arti inferiori restringendo i vasi sanguigni e aumentando la potenza di pompaggio del cuore. Secondo i risultati, pubblicati sulla rivista Medicina e scienza nello sport e nell’esercizio fisicoun tempo di lavoro più elevato stando in piedi è associato a una pressione sanguigna diastolica diurna più elevata. Al contrario, il comportamento sedentario durante l’orario di lavoro è collegato a una pressione sanguigna diastolica notturna più bassa.

“È una buona idea fare una pausa durante la giornata lavorativa, camminando ogni mezz’ora o sedendosi per parti della giornata. È bene ricordare che fare attività fisica al lavoro non è sufficiente “Praticare una serie di esercizi fisici durante il tempo libero il tempo da solo aiuta a mantenere la forma fisica, rendendo più gestibile la tensione legata al lavoro.” la conclusione Jooa Norha.