In un mondo in cui l’accesso all’informazione e all’intrattenimento è più facile che mai, sembra paradossale che la noia sia in aumento. Eppure, uno studio condotto da ricercatori dell’Università di Toronto rivela una tendenza preoccupante: più tempo passiamo sui nostri dispositivi digitali, più ci annoiamo.
I giovani si annoiano più dei loro predecessori. Un fatto riconosciuto in numerosi studi e confermato dal rapporto “Le persone sono sempre più annoiate nella nostra era digitale”.
Una tendenza preoccupante, da allora la noia cronica può danneggiare il benessere, l’apprendimento e il comportamento. E la colpa è soprattutto dell’eccessivo utilizzo dei dispositivi digitali, in particolare dello smartphone. Lo studio, pubblicato sulla rivista Communications Psychology, si basa sui dati di due importanti sondaggi. Il primo, condotto da Weybright e colleghi, ha analizzato le risposte di 106.784 studenti delle scuole superiori negli Stati Uniti tra il 2008 e il 2017. I risultati mostrano un aumento significativo della noiacon un aumento dell’1,14% annuo a partire dal 2010. Il secondo studio ha esaminato i dati di 28.269 studenti cinesi tra il 2009 e il 2020. I risultati hanno mostrato anche un aumento della noia, con il punteggio medio aumentato da 104,49 nel 2009 a 118,75 nel 2020 , secondo la Boredom Disposition Scale (EDE).
I ricercatori avanzano diverse ipotesi per spiegare questo aumento della noia. Prima di tutto, i dispositivi digitali dividono la nostra attenzione. Le notifiche costanti e la tentazione di controllare il telefono interrompono la nostra concentrazione, rendendo le attività quotidiane meno coinvolgenti. Inoltre, la sovrabbondanza di informazioni online, spesso frammentate e incoerenti, può ridurre il nostro senso di coerenza e significatoaumentando così la noia.
Un altro fattore è l’aumento del livello di stimolazione desiderato. L’esposizione costante a contenuti altamente stimolanti sui social media e sulle piattaforme di streaming può rendere le attività meno entusiasmantimeno attraente. “Le prove accumulate dimostrano che l’uso dei media digitali, invece di ridurre la noia, la aumenta causalmente”possiamo leggere nello studio. “In sintesi, i media digitali rendono più difficile mantenere la concentrazione sulle attività quotidiane e riducono l’intenzione di rimanere concentrati, il che aumenta la noia”. Ciò che può sembrare paradossale visto che gli utenti di Internet spesso ricorrono allo smartphone per non annoiarsi.
Soluzioni alla noia dello smartphone
Per combattere questa tendenza, i ricercatori suggeriscono diverse strade. Innanzitutto è fondamentale sviluppare strategie per mantenere l’attenzione e la motivazionenon solo al lavoro o a scuola, ma anche nel tempo libero.
Allora è importante trovare alternative ai dispositivi digitali per gestire la noia in modo più efficace.
Infine, è essenziale comprendere e adattare i nostri desideri di stimolazione per evitare di rendere le attività quotidiane insopportabilmente noiose.
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