L’estate è ufficialmente arrivata, dopo un susseguirsi di temperature fresche e forti piogge. Se questo periodo rallegra alcuni, altri soprattutto gli anziani sono i primi esposti al pericolo. Si ma perché ? Quali precauzioni dovrebbero essere prese? Le risposte in questo articolo.
Gli effetti dell’ondata di caldo sugli anziani
La conseguenza del caldo elevato tra gli anziani è la disidratazione. Devi capire che quando la temperatura è superiore a 37°, il corpo produce più sudore per dissipare il calore e mantenere il funzionamento naturale del corpo. Ora, come sapete, questo sudore deve essere compensato dall’acqua.
Generalmente, il consumo di acqua è guidato dalla sensazione di sete. Ma la situazione è leggermente diversa tra gli anziani poiché non necessariamente hanno questo desiderio. Questo meccanismo spesso si verifica con un certo ritardo.
Va notato anche questo i disturbi della sudorazione sono più accentuati tra gli anziani. A differenza dei giovani, producono meno sudore. Di conseguenza adattano poco il loro organismo agli aumenti di temperatura.
Ondata di caldo e anziani: precauzioni da prendere
Per evitare sensazioni di disagio, si consiglia vivamente di chiudere le tende e le persiane tra le ore 10:00 e le ore 18:00.. Questi due elementi possono quindi fungere da barriera contro i raggi solari che, catturati dalla finestra, provocano un aumento rapido della temperatura. Prendi anche l’abitudine di chiudere tutte le porte all’interno in modo che l’aria calda non possa circolare da una stanza all’altra.
con bagno privato, per far fuoriuscire il calore nelle pareti, non esitate ad aprire le finestre molto presto la mattina. Questa tecnica permette di ventilare la casa. Puoi adottare questo suggerimento la sera per creare una bozza. Ricorda inoltre di utilizzare il dispositivo giusto che porterà freschezza nella tua casa. Il ventilatore, ad esempio, è il più consigliato. Per massimizzare il tuo comfort durante tutta la giornata, il modello a soffitto è il tuo migliore alleato.
Per assorbire il calore, hai la possibilità di creare umidità lavando il pavimento nelle ore centrali della giornata, Per esempio. Alcune persone scelgono anche di stendere il bucato in casa durante le ondate di caldo.
Inoltre, è sempre meglio non uscire tra le 11 e le 15.. Tuttavia, se necessario, indossare abiti leggeri, di colore chiaro e larghi. Non dimenticare il cappello. Porta una borraccia o una borraccia per idratarti. Fai attenzione alle bevande molto zuccherate o ad alto contenuto di caffeina.
Finalmente, per ridurre le emissioni di calore, assicurati di scollegare dispositivi come scatole, console per videogiochi, computer, eccetera. Allo stesso tempo, questo ti permetterà di risparmiare molta energia.
