Non lo ripeteremo mai abbastanza, praticare un’attività fisica regolare ha numerosi benefici per la salute. Recentemente, gli operatori sanitari hanno confermato che un certo tipo di esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di cancro.
E se ti dicessimo che 30 minuti di esercizio fisico al giorno potrebbero avere un impatto considerevole sulla tua salute? No, non stai sognando, secondo i medici un tipo di esercizio molto specifico ha la possibilità di uccidere fino a 13 tipi di cellule tumorali.
Se ti stavi ancora chiedendo come sia possibile prenderti cura di te e soprattutto della tua salute, potrebbe essere così 30 minuti di esercizio fisico al giorno possono limitare la comparsa di alcuni tumori. Infatti, uno studio recente ha dimostrato che un certo tipo di esercizio veniva preferito prevenire i rischi di cancroe, anche dopo una diagnosi, era molto importante continuarla per poterlo fareaumentare le tue possibilità di sopravvivenza.
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Questo tipo di esercizio fisico per la prevenzione del cancro
Il cancro è una malattia complessa con cause diverse, ma recenti ricerche hanno dimostrato che un’attività fisica regolare può aiutare un ruolo importante nel ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro. L’esercizio fisico aiuta ridurre l’infiammazione, migliorare la funzione immunitaria e aumentare la sensibilità all’insulinamolti fattori che mirano a ridurre il rischio di cancro. Ci sono altri esercizi, soprattutto quelli che aumentano la frequenza cardiaca un impatto diretto sulle cellule creando un ambiente che possa impedire la crescita dei tumori.
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Recentemente, Louisa Nicola e Gabrielle Lyon, medici, hanno condiviso un video sui social media, spiegando alle rispettive comunità come l’esercizio fisico è una “medicina naturale per la prevenzione e la sopravvivenza del cancro”. Hanno anche rivelato come regolare l’attività fisica “Solo 30 minuti al giorno possono ridurre il rischio di sviluppare 13 tipi di cancro”in particolare il “tumori metabolici” che rispondono direttamente ai cambiamenti dello stile di vita.
Fare esercizio dopo la diagnosi di cancro: è un grande sì!
Se la tua forma fisica lo consente, puoi esercitarti anche dopo che ti è stato diagnosticato un cancro. Infatti, secondo la dottoressa Louisa Nicola, fare esercizio dopo la diagnosi di cancro aiuta aumentare le tue possibilità di sopravvivenza. Questo fenomeno è stato osservato per tre diversi tipi di cancro: cancro al seno, cancro alla prostata e cancro al colon. Il medico sottolinea che uno studio pubblicato in Pressa cellulare lo ha rivelato l’esercizio fisico rilascia miochineche aiutano a rallentare la crescita dei tumori. “Non dobbiamo dimenticare che i tumori sono irrigati dal sangue e che hanno fame. Dobbiamo interrompere l’afflusso di sangue, come fare? Con le cellule natural killer”spiega. E la soluzione migliore per ottenere le cellule killer naturali è fare esercizio. “L’esercizio fisico è medicina. È medicina preventiva ed è medicina curativa.”
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Se vuoi iniziare esercizio fisico come parte della prevenzione del cancronon è necessario un programma altamente ricercato. Infatti, bastano solo 30 minuti di esercizio fisico al giorno per fare la differenza. Attività come camminata veloce, ciclismo o allenamento con i pesi Potere stimolare le cellule killer naturali e migliorare la funzione immunitaria. Se non hai mai fatto sport, devi prenderti il tempo per scoprire cosa ti piace e, soprattutto, è importante notare che l’esercizio fisico non è solo preventivopuò anche promuovere la sopravvivenza e la guarigioneanche dopo una diagnosi di cancro.
Redattore di notizie
Laureato alla Scuola di Giornalismo di Nizza, ho 26 anni e vengo dal sud della Francia. Appassionato di lettura e di sport, sono anche…
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