Prima dell’inverno, consigli per rinforzare il sistema immunitario!

Vedi le mie notizie
Segui È a Cherbourg

Con il tempo che diventa più freddo la stagione dei malanni invernali: raffreddore, malattie di stomaco, influenza…Un sacco di festeggiamenti che possono essere evitati prendendosene cura rafforzare il tuo sistema immunitario. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a trascorrere i prossimi mesi in splendida forma!

Fai scorta di vitamine

Facciamo scorta vitamine D d’estate, grazie ai raggi del sole. In inverno è più complicato! Quindi dall’autunno iniziamo un ciclo di vitamina D o magnesio. In capsule, caramelle gommose o compresse, chiedi in farmacia per trovare il trattamento più adatto a te.

Ma soprattutto cercate le vitamine naturali dove sono, e soprattutto negli agrumi! Che bello, è la stagione delle clementine!

Anche il kiwi te ne porterà in abbondanza vitamine Cproprio come e kakiun frutto dai mille benefici.

Prendo un trattamento con cachi da 2 anni e sembra che funzioni bene.

La mia amica l’ape

Un’altra inarrestabile alleata prima dell’inverno: l’ape. Miele o pappa realele api sono i tuoi migliori fornitori di energia. Il miele è ricco di antiossidanti, ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie e aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Miele e pappa reale al mattino a stomaco vuoto!

La pappa reale, ricca di vitamine B3 e B5, aiuta a ridurre la fatica e lo stress e migliora le prestazioni fisiche e intellettuali.

Fuggi i germi

Ora abbiamo tutti le mascherine a disposizione. Al minimo sintomo, indossa una maschera per evitare di diffondere i tuoi germi o di contrarre quelli di altri.

E il Savon o il gel idroalcolico ora sono anche i tuoi migliori amici. Lavati regolarmente le mani, ma ricordati anche di lavare… il naso! L’acqua di mare o gli spray salini eliminano il muco stagnante e i microbi, di cui il naso è la principale porta d’ingresso. Hanno un interesse preventivo e curativo.

E ai primi sintomi, un infuso di miele-timo-limone dovrebbe darvi la carica!

Preparo infusi/pastiglie a base di miele, cannella, chiodi di garofano, zenzero, limone e timo (francamente non va bene a livello di gusto). Ti dà la carica, sudi molto e niente raffreddori!

Trova ancora più consigli dai nostri utenti Internet sul nostro gruppo Facebook!

Segui tutte le notizie dalle tue città e media preferiti iscrivendoti a Mon Actu.