Probabilmente ti starai chiedendo come fanno le persone che mangiano quello che vogliono senza mai ingrassare? Scopri il loro segreto.
Devi averli già incontrati! Ma sì, sai, quelle persone che mangiano di tutto senza ingrassare di un grammo! Difficile non invidiarli. Allora come lo fanno? Questo coach personale ti rivela il loro ultimo segreto.
Conosci anche tu qualcuno che non si priva di nulla e tuttavia non ingrassa? Invece da parte tua non è proprio la stessa storia… Sono settimane che mangi solo cibi sani, mentre pratichi una regolare attività sportiva, ma non succede nulla. Per quello ? Annabelle Tiraby, alias @flamendra, life coach specializzata in disturbi alimentari, ha sollevato un punto molto importante che potrebbe aiutarti a capire come sia possibile non ingrassare mangiando ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. Sul suo account Instagram, questa giovane donna condivide quotidianamente i suoi consigli per aiutare i suoi numerosi abbonati a fare pace con il proprio corpo e con il cibo. Molte persone, infatti, soffrono del proprio aspetto e sono gelose di chi non sembra doversi privare per restare magro.
Se pensate che basti avere una volontà di ferro, mangiare solo cibi sani ed essere diligenti in palestra, vi sbagliate. In uno dei suoi ultimi post, la professionista spiega: “In realtà è tutto questo quello che stai facendo, che ti ha portato alle compulsioni alimentari, a sentirti sempre grasso, a sentirti vuoto, solo, a provare molti sensi di colpa e disgusto per le persone che hanno un rapporto sereno con il cibo e il loro corpo ha un paradigma completamente diverso.” In effetti, queste persone non vedono la fame come un problema. Ascoltano la loro fame e rispondono semplicemente, il che permette loro di non pensarci costantemente e di non sentirsi in colpa. È fondamentale evitare di combattere la fame (quella vera!) per non farne un’ossessione.
“Più cerchi di controllare qualcosa, più quella cosa controlla te.” specifica l’allenatore. È così che nascono anche le compulsioni alimentari. Come avrai capito, l’obiettivo qui è liberarti dai pensieri negativi sul cibo e non voler controllare costantemente il peso che appare sulla bilancia. “Più cerchi di controllare qualcosa, più quella cosa controlla te.” specifica l’allenatore. È così che nascono anche le compulsioni alimentari. Lo avrai capito, l’obiettivo qui è liberarti dai pensieri negativi sul cibo e non voler controllare costantemente il peso che appare sulla bilancia.
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