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Acido folico, ferro, calcio, magnesio, iodio, colina, fibre, omega-3 e vitamina D sono essenziali per una crescita sana del feto. Il calcio, ad esempio, è essenziale per la costruzione di ossa e denti, giustificando un aumento del 30% del fabbisogno di calcio durante la gravidanza. Per quanto riguarda la vitamina D, svolge un ruolo chiave nella regolazione del calcio e del fosfato. Uno studio recente suggerisce che il consumo materno di vitamina D durante la gravidanza migliora la densità minerale ossea del bambino, un beneficio che può durare fino alla metà dell’infanzia.
Sebbene alcuni alimenti come il salmone, le uova o il latte vaccino siano ricchi di vitamina D, la radiazione solare (UVB) rimane il principale fattore di sintesi, tanto da meritarsi il soprannome di “vitamina del sole”. Durante la gravidanza è spesso consigliabile assumere integratori di vitamina D, non solo per la salute della madre, ma anche per quella del bambino. Alcuni studi, infatti, suggeriscono che questa assunzione potrebbe ridurre il rischio di preeclampsia e diabete gestazionale. I benefici di questa preziosa vitamina, però, non si fermano qui.
Nel 2009, lo studio MAVIDOS, condotto da ricercatori dell’Università di Southampton e dell’University Hospital Southampton Foundation Trust (UHSFT) nel Regno Unito, ha esaminato l’impatto dell’assunzione materna di vitamina D. Questa ricerca ha coinvolto 965 donne incinte di Southampton, Oxford e Sheffield, divisi in due gruppi. Il primo gruppo ha ricevuto una dose giornaliera di 1.000 UI di integratori di vitamina D fino al parto, mentre all’altro gruppo è stato somministrato un placebo.
Vitamina D: effetti benefici duraturi
Delle 965 gravidanze, 723 bambini sono nati a termine e 477 di loro sono stati sottoposti ad assorbimetria a raggi X a doppia energia (DXA) all’età di quattro anni per valutare la densità minerale ossea. I risultati hanno mostrato che i bambini che hanno beneficiato di un apporto aggiuntivo di vitamina D nell’utero avevano una densità ossea più elevata rispetto a quelli del gruppo placebo. Uno studio separato ha poi cercato di determinare se questo miglioramento persistesse fino alla tarda infanzia.
« Questo intervento precoce costituisce un’importante strategia di sanità pubblica. Rafforza le ossa dei bambini e riduce il rischio di malattie come l’osteoporosi e le fratture in età adulta ha affermato in una nota la dott.ssa Rebecca Moon, docente senior di salute infantile presso l’Università di Southampton, NIHR.
In un altro studio pubblicato in Il giornale americano di nutrizione clinicaMoon e colleghi hanno eseguito una seconda DXA su 454 dei 477 bambini nello studio MAVIDOS. A quel tempo i bambini avevano dai sei ai sette anni. I risultati hanno mostrato che la densità ossea è rimasta elevata come all’età di quattro anni.
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« I nostri risultati mostrano che i benefici dell’integrazione di vitamina D durante la gravidanza si estendono fino alla mezza infanzia “disse Luna. Ha aggiunto: “ Nel Regno Unito, alle donne incinte viene ora consigliato abitualmente di assumere integratori di vitamina D “. La ricerca condotta nel 2022 dal team del Dr. Moon suggerisce anche che somministrare integratori di vitamina D durante la gravidanza può ridurre il rischio di eczema atopico nei neonati.
