Cortisolocolloquialmente chiamato “l’ormone dello stress” è un ormone essenziale per molte funzioni del corpo umano. La sua regolazione è quindi essenziale; livelli troppo alti o troppo bassi di cortisolo possono disturbare il corretto funzionamento dell’organismo. Se hai notato che il tuo corpo sta accumulando più grasso addominale del normale o che il tuo Viso Est gonfioquesti potrebbero essere i segnali d’allarme di un eccesso di cortisolo.
Il ruolo essenziale degli ormoni
Quando ti trovi di fronte a un pericolo immediato, un ormone, l’adrenalina, accelererà il funzionamento del tuo corpo per renderti più vigile e più veloce. Il suo ruolo è quello di liberare tutte le tue energie e affinare istantaneamente i tuoi sensi. Dopamina, serotonina, endorfina e ossitocina, dal canto loro, sono gli ormoni della felicità, un’interruzione della loro produzione può infatti portare a stati depressivi;
Questi ormoni e i loro effetti sono tra i più conosciuti, ma non sono gli unici essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. Cortisolo, ignorato dal grande pubblico, è altrettanto necessario. Regola i livelli di infiammazione nel tuo corpo e controlla il tuo pressione sanguigna. Fornisce anche equilibrio per quanto riguarda i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, il cortisolo regolerà il ciclo del sonno e della veglia.
Segni di eccesso di cortisolo
Essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo, il cortisolo in eccesso può essere dannoso. Tuttavia, ci sono sintomi che ci permettono di renderci conto che lo stress sta influenzando la nostra salute. Sappiamo che lo stress porta a fare spuntini, ma se grasso addominale si accumula, non è solo dovuto a queste cattive abitudini alimentari. Quando il corpo sperimenta lo stress, il cortisolo viene rilasciato per aiutare ad affrontare la situazione. Ciò porta ad a rilascio di glucosio immagazzinato che si trasforma in grasso e si deposita direttamente attorno all’addome.
Cortisolo in eccesso quindi colpisce il sistema digestivo. Una delle funzioni di questo ormone è regolare l’assorbimento di sale e minerali. In situazioni di stress frequenti si verifica un aumento dei livelli di sale che incoraggia l’organismo a trattenere più acqua del necessario. Inoltre, una riduzione del flusso sanguigno al sistema digestivo influisce sul funzionamento dell’intestino, portando così a squilibri batterici nella flora intestinale.
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Sintomi multipli
Svegliarsi esausti dopo una brutta notte è un fenomeno naturale. Con i problemi e lo stress quotidiani, non dormiamo profondamente ogni notte. Ma questi disturbi notturni può anche essere uno dei sintomi di un eccesso ormonale. Una curva di cortisolo sbilanciata è caratterizzata da livelli troppo alti durante la notte. È ciò che ti tiene sveglio e irrequieto, privandoti di un sonno ristoratore.
Questi disturbi delle nostre notti si manifestano anche sui nostri volti. L’eccesso di cortisolo è doppiamente dannoso e spinge il corpo a immagazzinare grasso aggiuntivo e trattenerlo sui lati del corpo. Viso. Che può dargli un’apparenza gonfio. Uno degli altri effetti del cortisolo è un rallentamento dell’immunità. Il processo di guarigione di ferite o contusioni viene quindi rallentato e il dolore persiste più del solito. Regolare il livello di cortisolo è quindi essenziale.
