Contrariamente alla credenza popolare, in caso di asma controllato si consiglia un’adeguata attività fisica.
Per molti anni l’attività fisica è stata controindicata per i pazienti asmatici. “Abbiamo esentato i pazienti dallo sport, il che è stato un errore”spiega il professor Colas Tcherakian, pneumologo dell’ospedale Foch (Parigi). “Oggi diciamo loro che hanno bisogno di fare esercizio perché fa parte dell’assistenza terapeutica, con molti benefici. » Le cui virtù sono simili per la popolazione generale. “Soprattutto in termini di miglioramento dell’umore, salute cardiovascolare, prevenzione delle malattie croniche. Attività fisica adattata (APA) è per definizione adattato allo stato di salute del paziente poiché è supervisionato da professionisti formati. »
Finché l’asma è ben controllata, il paziente può praticare qualsiasi tipo di attività fisica, anche ad alta intensità. “È importante ascoltare il proprio corpo e non superare i propri limiti. In caso di attacco d’asma o di mancanza di controllo, è preferibile concentrarsi su esercizi a bassa intensità finché non si riprende un buon controllo della malattia. »
Il professor Bruno Crestani, primario del dipartimento di pneumologia dell’ospedale Bichat (Parigi), è presidente della Fondation du Souffle. “Riconosciuta di pubblica utilità, la Fondazione lotta contro le malattie respiratorie attraverso le sue tre missioni: finanziare la ricerca, sensibilizzare e offrire assistenza legata all’assistenza sociale. » Per questo specialista in malattie respiratorie, “Il respiro rappresenta la vita. Il primo vagito di un neonato è il suo respiro, quando viene al mondo e all’improvviso gli riempie i polmoni. È anche l’ultimo quando la vita muore con l’ultima espirazione. E quando finisce, diciamo che siamo senza fiato. È un termine comune per descrivere la difficoltà di respirazione. »
In un paziente asmatico, l’APA consente di riprendere fiato. “I dati scientifici mostrano che oltre ad aiutare a controllare l’asma, l’APA porta ad un miglioramento misurabile della funzione respiratoria. Contribuisce anche a una migliore qualità della vita. Ecco perché è fondamentale educare e informare sull’APA i pazienti, il loro entourage, i medici, le società sportive e gli educatori. Dobbiamo rompere i preconcetti secondo cui alcune attività fisiche sono controindicate per gli asmatici. »
Per ulteriori informazioni, visitare il sito www.thma-severe.fr. Avrai così la possibilità, attraverso un questionario, di valutare il controllo della tua asma.
“Più facilità nella respirazione”
Thierry Denaes, 44 anni, è ingegnere in una grande azienda di Brest. “Sin da quando ero adolescente ho sofferto di asma. La malattia gradualmente peggiorò fino a diventare grave nel 2000”, testimonia. Nonostante la gravità della sua malattia, Thierry si iscrisse ai corsi dell’APA. “Per prima cosa ho optato per un programma casalingo. Le sessioni sono iniziate con un riscaldamento graduale per prevenire problemi respiratori e concentrarsi sull’allenamento della forza e sull’apertura del torace. A poco a poco ho potuto reintrodurre la camminata e altre attività fisiche. Le sessioni mi hanno aiutato a ritrovare una maggiore facilità respiratoria, che ha avuto un impatto positivo sulla mia qualità di vita. Le sessioni di attività fisica sono diventate un pilastro essenziale della mia routine settimanale, contribuendo al mio benessere fisico e mentale. »
