Secondo diversi studi il caffè può allungare l’aspettativa di vita, a patto di berne un certo numero di tazze.
Ogni 1° ottobre si celebra la Giornata Mondiale del Caffè. Secondo uno studio condotto da Nescafé Dolce Gusto e Ipsos Digital, il 73% dei francesi consuma questa bevanda quotidianamente. In media se ne bevono 3 tazze al giorno, sia in casa che fuori. Oltre a permetterci di fare il pieno di energia, questa bevanda molto apprezzata avrebbe anche dei vantaggi sull’aspettativa di vita, a patto di berne un certo numero di tazze ogni giorno, secondo uno studio.
Bere caffè riduce il rischio di morte prematura
Come riportato Rivista ELLE sul suo sito, ricercatori cinesi hanno recentemente rivelato i benefici del caffè sull’aspettativa di vita. Hanno poi utilizzato i dati della British BioBank, che dal 2006 dispone di informazioni su oltre 500.000 persone. Gli scienziati hanno poi preso in considerazione diversi criteri, come l’età, l’attività fisica o anche l’origine etnica della persona. queste persone.
Dopo aver analizzato tutti i dati a loro disposizione, i ricercatori cinesi hanno scoperto che bere caffè ha un impatto positivo sull’aspettativa di vita. Pertanto, le persone che lo consumano regolarmente hanno un rischio inferiore del 30% di morire nei prossimi sette anni. Secondo gli scienziati, per vivere più a lungo bisognerebbe bere tra le 2,5 e le 4,5 tazze di caffè senza zucchero al giorno. Se addolcisci la tua bevanda con l’equivalente di un cucchiaio, si consigliano al massimo tra 1,5 e 3,5 tazze.
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Il consumo moderato di caffè è benefico per la salute e l’aspettativa di vita
Altri ricercatori, di nazionalità ungherese, hanno effettuato uno studio simile sul caffè, da cui è emerso che questa bevanda presenta numerosi benefici. Naturalmente, i suoi benefici per la salute sono visibili se consumati con moderazione, cosa che vale quindi per tutti gli alimenti e le bevande.
“I nostri risultati suggeriscono che il consumo regolare di caffè è sicuro, dato che dopo 10-15 anni anni di follow-up, non è stato possibile dimostrare alcun legame tra questo e le malattie cardiovascolari e il rischio di mortalità generale, nemmeno tra i forti consumatori di caffè.spiega Judit Simon, direttrice di questo studio ungherese, come riportato Maria Francia.
Secondo gli scienziati, inoltre, i rischi di ictus e malattie cardiache diminuiscono per le persone che consumano fino a tre tazze di caffè al giorno. A questo si accompagna poi un rischio di mortalità che diminuisce del 12% rispetto a chi non beve caffè. In altre parole, questa bevanda calda può avere dei benefici, a patto di berla con moderazione.
