Se lo sono la Luna Piena e la Luna Nuova noti per i loro effetti sul tuo segno zodiacalequesti sono molto apprezzati anche per i piccoli rituali che permettono di effettuare! Dici a te stesso che il controllo dell'abbondanza è molto buono, ma francamente preferiresti dormire sonni tranquilli durante la Luna Piena? Ecco tutti i nostri consigli per raggiungere questo obiettivo!
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Chi è sensibile alla Luna Piena?
Come regola generale, sono i segni d’Acqua, noti per la loro immensa sensibilità, che hanno maggiori probabilità di essere disturbati dalla Luna Piena. Cancro (22 giugno-22 luglio), Scorpione (24 ottobre-22 novembre) e Pesci (20 febbraio-20 marzo) sono quindi i campioni dell'insonnia nelle serate di Luna Piena!
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Perché la Luna Piena influisce sul sonno?
La Luna Piena influenza il sonno in molti modi! Prima di tutto, si sa che le energie della Luna Piena sono molto forti, a causa della luminosità del Sole che viene riflessa direttamente dal corpo lunare. Nell'esoterismo, la Luna Piena è normalmente il periodo di “esilio”: è il momento ideale per scacciare ciò che non desideri più nella tua vita, per dire “addio” alle energie negative e alle relazioni tossiche. Da qui alcuni rituali dedicati alla fine dei cicli e all'allontanamento delle cattive energie… È quindi possibile che la Luna Piena venga a torturarvi con brutti ricordi e riflessioni mentali poco piacevoli. Non è tutto! La Luna Piena interrompe anche il nostro ciclo naturale del sonno, agendo sulla produzione di melatonina, l'ormone del sonno stesso! Non è facile prendere sonno in queste condizioni…
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Quale luna disturba di più il sonno?
Se è noto che la Luna Nuova disturba il sonno, è pur sempre la Luna Piena a vincere il premio per il ciclo lunare più dannoso per il sonno!
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Come dormire quando c'è la luna piena?
Sei stanco di soffrire di insonnia nelle serate di Luna Piena? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a dormire meglio:
– Fai sport la mattina della Luna Piena: vai a nuotare o mettiti le scarpe da ginnastica per una corsetta veloce, devi sudare e sentirti stanco!
– Ridurre gli stimolanti nei giorni di Luna Piena (caffè, tè, sigarette, alcol, ecc.).
– Fatti una doccia calda prima di andare a letto: favorisce il rilassamento muscolare!
– Tagliare gli schermi due ore prima di andare a dormire e mettersi a letto con un buon libro e una tisana alla valeriana.
– Lascia cadere qualche goccia di olio essenziale lavanda sotto il cuscino.
– Ascolta una meditazione guidati per aiutarti a prendere sonno.
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