Per preservare la nostra salute e il nostro benessere, è necessario seguire una dieta diversificata, ricca e minimamente trasformata. Ciò comporta in particolare il consumo di Prodotti locali di qualità e stagionali.
Il consumo di prodotti ultra elaborati ricchi di calorie e a basso contenuto di nutrienti protettivi ci espone a malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, obesità, alcuni tumori … pratiche quotidiane sane rimangono essenziali per la conservazione della nostra salute.
Ecco alcuni semplici consigli per mangiare il più sano possibile proteggendo il pianeta:
- Limitare gli alimenti ultra elaborati.
-
Aumenta la proporzione di piante sul piatto.
-
Diversifica un po ‘di più la tua dieta.
-
Se possibile, mangiare biologico, locale e stagionale.
-
Favorire la qualità rispetto alla quantità.
-
Favorire i metodi di cottura delicati.
Per ulteriori informazioni, consultare il sito web mangebouger.fr
Marocco
