L’ESSENZIALE
- Quasi il 31% degli adulti in tutto il mondo, ovvero circa 1,8 miliardi di persone, non svolgono sufficiente attività fisica e sono quindi a maggior rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, demenza e cancro.
- I tassi più elevati di inattività fisica sono stati osservati nella regione Asia-Pacifico (48%) e nell’Asia meridionale (45%), con livelli in altre regioni del mondo che vanno dal 28% nei paesi occidentali, al 14% in Oceania.
- L’OMS invita i paesi a rafforzare le loro politiche volte a promuovere e consentire l’attività fisica attraverso lo sport, il tempo libero e la mobilità (camminare, andare in bicicletta, trasporti pubblici), tra gli altri.
Un’epidemia di sedentarietà con gravi ripercussioni: circa 1,8 miliardi di persone non svolgono sufficiente attività fisica e sono quindi esposte a un rischio maggiore di malattie croniche. È questa la conclusione allarmante che emerge da uno studio condotto da ricercatori dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms) e pubblicato sulla rivista Lancetta Globale Salute.
Inattività fisica e aumento del rischio di malattie croniche
“Quasi il 31% degli adulti in tutto il mondo non ha raggiunto i livelli raccomandati di attività fisica nel 2022”, ovvero cinque punti in più rispetto al 2010, secondo un comunicato stampa dell’agenzia. Un tasso di inattività fisica che, se il trend continua, dovrebbe aumentare ulteriormente fino al 35% entro il 2030. Ricordiamo che l’OMS raccomanda un minimo di 150 minuti di attività fisica di moderata intensità o 75 minuti di attività fisica di intensità vigorosa a settimana.
“Minaccia silenziosa per la salute globale”questa mancanza di esercizio fisico espone centinaia di milioni di persone interessate “un aumento del rischio di malattie cardiovascolari come infarti e ictus, diabete di tipo 2, demenza e tumori, compresi quelli al seno e al colon”.
I tassi più elevati di inattività fisica sono stati osservati nella regione Asia-Pacifico (48%) e nell’Asia meridionale (45%), con livelli in altre regioni del mondo che vanno dal 28% nei paesi occidentali, al 14% in Oceania. Esistono anche disparità basate sul genere e sull’età: la mancanza di esercizio fisico è più comune tra le donne (34%) che tra gli uomini (29%) e, non a caso, gli adulti sopra i 60 anni sono meno attivi dei loro fratelli più piccoli, “che evidenzia l’importanza di promuovere l’attività fisica per le persone anziane”.
Promuovere l’attività fisica attraverso lo sport, il tempo libero, i trasporti, ecc.
Nonostante i risultati preoccupanti, l’OMS è ottimista sulla capacità degli Stati di invertire questa tendenza verso uno stile di vita sedentario. “Lo studio ha rilevato che quasi la metà dei paesi del mondo ha apportato alcuni miglioramenti negli ultimi dieci anni e che 22 paesi sono stati identificati come quelli che probabilmente raggiungeranno l’obiettivo globale di riduzione dell’inattività del 15% entro il 2030, se la loro tendenza continuerà allo stesso ritmo.”
Alla luce di questa valutazione, l’agenzia sanitaria invita i paesi a rafforzare le loro politiche volte a promuovere e consentire l’attività fisica attraverso lo sport, il tempo libero o anche la mobilità (camminare, andare in bicicletta, trasporti pubblici…), tra gli altri. “Dobbiamo trovare modi innovativi per motivare le persone a essere più attive, tenendo conto di fattori quali l’età, l’ambiente e il background culturale, afferma il dottor Rüdiger Krech, direttore della promozione della salute dell’OMS. Rendendo l’attività fisica accessibile, conveniente e piacevole per tutti, possiamo ridurre significativamente il rischio di malattie non trasmissibili e creare una popolazione più sana e più produttiva”.
