Il resto dopo l’annuncio
Il 30 settembre, i nostri colleghi di Le Parisien hanno pubblicato online un’intervista esclusiva con Inès Reg, in cui colei che ha scoperto le paludi bretoni della Vandea in un nuovo numero di Le nostre terre sconosciute trasmesso questo mercoledì sera alle 21:05 su France 3 ha affrontato un sacco di argomenti. Compreso il modo in cui la sua notorietà ha stravolto, o meno, la sua quotidianità. Ha parlato anche della sua dieta. Quindi dichiarando questo: “Ho perso 6 kg… li ho ripresi e sono altrettanto felice.“
Lo ricordiamo, il comico aveva indicato qualche anno prima, tramite il suo account Instagram, che pesava 61 chili e che grazie al metodo Abura ha perso i 15 chili di troppo in soli tre mesi : “JHo cambiato il mio corpo e mi sento davvero meglio. Ma va oltre anche l’apparenza. Non sono più senza fiato né stanco per nulla. E soprattutto non cerco più mille tecniche per sentirmi a mio agio nei miei vestiti.”
Il metodo Abura, una soluzione davvero valida?
Questo metodo Abura è stato analizzato all’inizio dell’anno dalla nutrizionista Charlotte Debeugny, per i nostri colleghi di Magia Maman . E questa dieta ha ovviamente tanti difetti:”Il metodo Abura combina due metodi dimagranti: la dieta chetogenica e il digiuno intermittente. Di per sé, non c’è nulla di nuovo, si tratta di una dieta a bassissimo contenuto di carboidrati e ricca di grassi che funziona molto bene per la perdita di peso. D’altro canto si tratta di un metodo abbastanza restrittivo che esclude molti alimenti. Non è quindi facile da mantenere a lungo termine ed è anche sconsigliato, perché non possiamo fare a meno degli alimenti amidacei, che costituiscono il carburante del nostro organismo. Puoi seguire la dieta Abura per un mese, poi aggiungere gradualmente un po’ di amido alle tue porzioni.”
“Un altro grave svantaggio di questa dieta: il microbiota ha bisogno di fibre e di molti elementi diversi per funzionare normalmente, cosa che in questo caso non avviene a lungo termine. il metodo Abura può quindi essere causa di disbiosi (squilibrio della flora intestinale). Inoltre, un basso apporto di carboidrati può essere problematico per gli atleti per i quali rappresentano la principale fonte di energia. In altre parole, questa dieta può essere effettuata per un breve periodo di tempo, con l’obiettivo di perdere peso, ma non deve diventare uno stile di vita. “, ha concluso.
Un metodo da adottare con cautela, quindi…
