Montrealer, 103 anni, crede che la sua vita attiva sia il segreto della sua longevità

Trenta minuti di sport al giorno, proteine ​​ad ogni pasto, una cerchia di amici: mantenersi in salute fino a 100 anni è possibile. Il diario ti offre consigli semplici e realistici per respingere le malattie e i segreti dei centenari sulla loro longevità.

Una centenario di Montreal crede che il segreto della sua longevità risieda nella sua vita attiva, durante la quale non ha mai smesso di imparare, fino a quando non ha imparato a suonare il violino all’età di 87 anni.

“Non ero mai a casa. Ho preso lezioni di pittura, di canto, di danza, elenca Marie-Thérèse Dupuis-Dostie, 103 anni. E non sono mai stata sola”.

All’età di 87 anni ha persino sfidato se stessa imparando a suonare il violino, uno strumento che aveva sempre amato.

E oggi fa ancora parte del coro della residenza Jardins Millen, dove vive. Ogni giorno prende il caffè nella sala comune, circondata dai suoi vicini.

“Amo vivere, amo il mondo e il mondo ama me”, dice la maggiore, pronta a vivere finché il “buon Dio” vorrà.

Trattare la poliomielite

Infermiera in pensione, M^Me Dupuis-Dostie ha lavorato per più di 40 anni presso l’ex ospedale Pasteur di Montreal. Ricorda in particolare l’epidemia di poliomielite scoppiata in Quebec nel 1959 e tutti i pazienti che lì furono curati.

Era responsabile di 20 pazienti sottoposti a polmoni d’acciaio, un enorme dispositivo utilizzato all’epoca per consentire ai pazienti di respirare.

La lunga vita di M^Me Dupuis-Dostie fu accompagnato anche da problemi di salute, come un trapianto di vescica nel 1988. “Ho pensato di partire, ma sono andata tranquillamente lungo la costa”, ricorda.

Matrimonio tardivo

Rimasta vedova da diversi anni e senza figli, spiega di essersi sposata tardi, a 46 anni.

Allora le infermiere spesso rimanevano “vecchie zitelle”, dice M^Me Dupuis-Dostie con umorismo. I ragazzi non uscivano con loro perché lavoravano nei fine settimana.

Nonostante i suoi problemi di salute – artrite reumatoide e diabete – è felice di avere un’ottima memoria. “Rivedo la mia vita daccapo nella mia testa”, sottolinea.

Se ha un consiglio da dare a chi vuole vivere a lungo è quello di dormire bene. “Il sonno è importante. Non ho mai passato una notte alzata e non ho mai preso una pillola per dormire”, spiega la donna di 103 anni.