Dieci consigli per essere meno dipendenti dal telefono

Pubblicato il 17 novembre 2024 alle 12:04 / Modificato il 17 novembre 2024 alle 14:04

Molti di noi sono schiavi dei nostri telefoni. È quanto ha affermato martedì scorso Comparis, pubblicando i risultati di un sondaggio secondo cui in Svizzera “il 40% degli adulti mostra chiari segni di dipendenza da smartphone”. I più colpiti sarebbero i più giovani, cioè la fascia di età compresa tra i 16 e i 35 anni, con il 54% di loro che soffre di nomofobia, ovvero di una dipendenza patologica dal telefono.

Esistono molte soluzioni per combattere questa dipendenza. Innanzitutto, diamo un’occhiata al più giovane. «Per me si tratta soprattutto di lavorare sulle competenze psicosociali dei giovani per dare loro, in particolare, le chiavi per usare gli smartphone in modo “sano”, per imparare a usarli. Si tratta anche di aprire la discussione, anche se molti genitori non si sentono abbastanza esperti. Non hai bisogno di sapere come funziona TikTok e nemmeno a cosa serve per interessarti alle attività online di tuo figlio e chiedergli cosa sta facendo, vedendo, apprezzando, ecc. Si tratta di stabilire un determinato quadro per l’uso degli smartphone senza demonizzarlo e senza concentrarsi solo sul tempo trascorso davanti allo schermo”, afferma Yara Barrense-Dias, responsabile della ricerca ed esperta di salute giovanile presso Unity.

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