La dieta mediterranea, o dieta cretese, è riconosciuta dagli scienziati come una delle diete più sane. Come suggerisce il nome, questa dieta si ispira alle abitudini dei popoli mediterranei. È composta principalmente da cibi integrali come frutta e verdura, legumi, proteine e latticini magri. Tuttavia, incoraggia a limitare la carne rossa, i cibi lavorati e l'alcol. Secondo gli studi, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e il cuore, riduce il rischio di diabete di tipo 2, obesità e colesterolo cattivo nel sangue. E, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Plos Unola dieta mediterranea potrebbe anche aiutare a prevenire il Covid-19. Per arrivare a questa conclusione, i ricercatori hanno estratto 209 studi sulla dieta mediterranea e il Covid-19. Poi li hanno raffinati: la ricerca doveva essere originale e applicata agli esseri umani. Così hanno finito per conservarne alcuni, per un campione totale di 55.489 partecipanti, tutti uguali. Risultati delle loro analisi? Gli individui che seguono da vicino una dieta mediterranea avrebbero meno probabilità di contrarre il Covid. Quanto alla gravità dei sintomi, se ricerche precedenti avevano dimostrato che potevano essere alleviati grazie a questa dieta, questo team non ha trovato una forte correlazione (…)
Maggiori informazioni su Top Health
Paziente oncologica mette in guardia dai rischi degli impianti mammari
Ecco gli alimenti trasformati che puoi includere come antipasto, secondo i dietologi
Dovrei assumere integratori alimentari quando torno a scuola?
L'inquinamento luminoso esterno può aumentare il rischio di sviluppare questa comune malattia neurologica
La spezia numero 1 per combattere il gonfiore, secondo i dietologi
