Isola la tua casa
Rumori dall’esterno
Intervenire sulle finestre è fondamentale per proteggersi dai rumori della strada, perché tutto ciò che limita il passaggio dell’aria limita anche il passaggio dei rumori. Ricordatevi inoltre di cambiare le guarnizioni se sono usurate e i vetri se necessario. Naturalmente questo ha un costo, ma può essere d’aiuto, soprattutto quando si vive vicino a un aeroporto. Se sostituisci le finestre per motivi di isolamento termico, ciò avrà anche un notevole effetto di isolamento acustico. Tieni presente che alcuni bonus vengono pagati solo in caso di ristrutturazione completa e non solo per il cambio delle finestre. Le cosiddette vernici e tende acustiche non funzionano! Justine Monnereau, del Centro Informazione sul Rumore (CidB) avverte: “Alcuni produttori pubblicizzano una riduzione fino a 12 decibel (dB), questa è pubblicità ingannevole. »
Rumori del quartiere
Se si desidera rivestire una o più pareti divisorie (o il soffitto) con un rivestimento isolante è possibile chiedere consiglio ad un acustico sui materiali da privilegiare. Ad esempio, il sughero, sebbene sia in cima alla lista dei negozi di bricolage, non è necessariamente efficace.
Buono a sapersi Il CidB dispone di un centro di consulenza gratuito per privati sull’acustica abitativa: chiamare il numero 01 47 64 64 64.
Rifugiarsi in una bolla
Camminando in una città grande e rumorosa, potrete limitare gli effetti dannosi del rumore sulla salute semplicemente facendo una pausa in un parco, in una piazza o in una biblioteca. Il CidB sta anche creando un marchio per le comunità coinvolte nella creazione di tali spazi. Queste pause di un’ora o due in un ambiente silenzioso (da 20 a 30 dB) permettono alle orecchie di riprendersi e di ridurre gli effetti extrauditivi del rumore: affaticamento, aggressività, ecc.
Proteggi le tue orecchie
Tappi per le orecchie
I modelli in cera (come i tappi per le orecchie) sono minimamente irritanti ma meno confortevoli dei modelli in schiuma, che possono causare allergie in alcune persone. Questi tappi per le orecchie riducono il rumore in media di 30 dB e sono sufficienti per un uso occasionale (concerti, serate, ecc.). Per quanto riguarda i tappi in silicone, durano a lungo e sono lavabili. “Filtrano le frequenze basse, ma i suoni acuti vengono mantenuti, puoi seguire una conversazione,” spiega p.R Jean-Luc Puel, presidente dell’associazione Giornate nazionali dell’udito.
Cuffie con cancellazione del rumore
Le cuffie per la riduzione del rumore giustappongono una frequenza sonora a un’altra per neutralizzare la prima e ridurre il rumore a bassa frequenza (motore, aereo, treno, ecc.). Sono costosi (tra i 200 e i 400 euro), ma molto efficaci per l’isolamento silenzioso. Evitare di indossare questi dispositivi durante il giorno per diverse ore di seguito senza interruzioni. Tra i consumatori abituali, infatti, l’uso prolungato rischia di aumentare l’iperacusia, vale a dire il fatto di non riuscire più a tollerare rumori ritenuti tollerabili da chi li circonda.
L’impatto sulla salute
Gli effetti dannosi del rumore sulla nostra salute mentale e fisica sono ben documentati: perdita di concentrazione, irritabilità, stress, mal di testa, ecc. Dal punto di vista uditivo, quando l’esposizione supera le 8 ore a 80 decibel, le manifestazioni fisiche possono essere numerose: ronzii nelle orecchie, acufeni, persino perdita dell’udito. Da qui l’importanza di non ascoltare musica con cuffie o auricolari oltre questa soglia.
