Quale tipo di Musica stimola maggiormente la concentrazione?

Secondo un sondaggio condotto da LinkedIn e Spotify nel 2017, quasi l’80% dei francesi attivi ritiene che ascoltare musica mentre si lavora aumenti la propria produttività. Altri pensano, al contrario, che distragga la loro attenzione. “Molte persone giurano che la musica aiuta a concentrarsi, mentre altre preferiscono il silenzio assoluto”spiega la professoressa Psyche Loui, della Northeastern University (Stati Uniti), che studia le interazioni tra musica e cervello. Cosa dice la scienza a riguardo? La musica ci aiuta davvero a rimanere concentrati?

Musica su misura per stimolare il cervello

In uno studio pubblicato sulla rivista Biologia della comunicazioneIl professor Loui e il suo team hanno identificato caratteristiche musicali specifiche destinate a stimolare le aree del cervello che ci aiutano a rimanere concentrati sul compito. In particolare, hanno misurato l’efficacia di “modulazioni rapide” in un brano musicale. Questi aggiustamenti “enfatizza i contrasti sonori, rendendo i suoni forti più forti e quelli deboli più silenziosi”spiegano in un comunicato, con un estratto musicale per illustrare il loro punto.

Gli scienziati hanno testato queste composizioni su una quarantina di partecipanti che svolgevano compiti al computer che richiedevano una concentrazione prolungata. Risultato: la musica con modulazioni rapide era più efficace di altra musica o del rumore bianco nell’attivazione delle reti neurali attenzionali.

Aumenta l’attenzione delle persone con ADHD

Il team ha poi aumentato l’intensità delle modulazioni rapide per osservarne gli effetti sui partecipanti con difficoltà di attenzione, in particolare quelli con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Sembra che questa musica possa regolare le oscillazioni naturali del cervello e favorire una migliore sincronizzazione neuronale, soprattutto nelle persone inclini alla disattenzione.

“La musica è una forma di stimolazione cerebrale” afferma il professor Psyche Loui. Se questi risultati dimostrassero l’efficacia della musica su misura, ulteriori lavori potrebbero esplorarne il potenziale in altri settori, come il miglioramento del sonno o delle prestazioni sportive. Nel frattempo il ricercatore consiglia di optare per la musica “veloce, energico e senza parole, che ti motiva senza distrarti”.