La cyclette è un ottimo strumento per mantenersi in forma dopo i sessant'anni. Ti consente di praticare regolarmente attività fisica restando a casache è l'ideale quando le condizioni esterne non sono favorevoli. Ma come avrai notato… Ci sono molti modelli sul mercato. Come si fa la scelta giusta? Quali parametri dovresti dare la priorità per pedalare in sicurezza Facciamo il punto con il dott. Denys Barrault, medico sportivo ed ex presidente della Società francese di medicina dell'esercizio fisico e dello sport (SFMES).
Quale tipo di cyclette è più adatta agli anziani?
A rischio di sorprendervi, esistono diversi tipi di cyclette, ognuna con le sue caratteristiche e i suoi vantaggi specifici…
Biciclette semi-sdraiate
La bici semi-sdraiata è spesso considerata la scelta migliore per gli anziani. Questo tipo di bici offre un sedile più largo e uno schienaleconsentendo di pedalare in una posizione quasi orizzontale. “Offre un supporto migliore per la schiena e aiuta a ridurre la pressione sulle articolazioni, in particolare su ginocchia e fianchi”, assicura il dott. Barrault.
Vantaggi:
Sicurezza : il telaio basso facilita lo scavalco, riducendo al minimo il rischio di caduta. Comfort : sedersi con uno schienale riduce il dolore lombare…
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