“Sono scioccato nel vedere gli studenti uscire dalle farmacie con banconote da 50 euro. »
1. Non fare la doccia troppo calda
Potrebbe sorprenderti, ma quando le temperature sono molto basse, non dovresti fare docce troppo calde. “Seccherà la pelle e la renderà più vulnerabile”, spiega Annaïg Freret, una delle facilitatrici. In inverno il freddo lo disidrata. Anche se è meno istintivo che in estate, è importante idratarsi bene bevendo in media 1,5 litri di acqua al giorno. Anche le creme per le mani e per il corpo sono elementi essenziali che «si possono trovare nei supermercati», insiste Nathalie Cosnard, infermiera del servizio sanitario. Sono scioccato nel vedere gli studenti uscire dalle farmacie con fatture da 50 euro. Per alcuni è il budget alimentare mensile. »
2. Piante, protezione contro l’influenza
Per combattere i sintomi del raffreddore e dell’influenza, le piante sono ottimi alleati. “Il numero 1 è il timo”, assicura Sandra Collon, proprietaria di uno stand di tisane e produttrice a Vienne. È efficace in caso di febbre, tosse e mal di gola. Non c’è bisogno di andare a comprare in farmacia uno sciroppo a 15 euro che spesso non viene rimborsato. » La professionista regala la ricetta della sua “pozione magica”: tagliare le fette di limone, sbucciare un pezzetto di zenzero di circa 4 cm prima di grattugiarlo e tagliarlo a fettine sottili. Versate il tutto in un contenitore poi aggiungete tre rametti di timo fresco tritato. Versare metà del miele, completare l’altra metà con acqua. Amalgamare bene il preparato, che man mano si diluirà.
3. Una borsa dell’acqua calda per pochi centesimi
A seconda delle dimensioni e del materiale, il prezzo di una borsa dell’acqua calda varia dai 5 ai 25 euro. Un costo per il budget di uno studente quando è possibile realizzarne uno. Basta prendere una calza di cotone, riempirla di riso e cucire l’estremità (o fare un nodo). Mettetela quindi nel microonde per un minuto, facendo attenzione al rischio di surriscaldamento.
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