Contrariamente alla credenza popolare, non prendiamo un raffreddore, ma piuttosto un’infezione virale. Il freddo in sé non ti fa ammalare. Ad esempio, camminare nudi nella foresta potrebbe causare ipotermia, ma non nasofaringite, mal di gola o influenza.
Allora perché coprire i bambini con cappelli e sciarpe? Gli sbalzi termici improvvisi indeboliscono le nostre difese immunitarie. Uno studio americano ha dimostrato che inalare aria fredda riduce la produzione delle difese immunitarie del naso, diminuendo del 40% rispetto ad una temperatura più calda.
La vitamina C è efficace nel rafforzare il sistema immunitario? NO, la vitamina C acquistata in farmacia non ha effetti provati. I ricercatori dell’INSERM spiegano che non ha senso integrare con vitamina C, non starete meno male. D’altra parte, vitamina C presente negli alimenti è interessante e più che sufficiente. Mangia le arance e non spendere i tuoi soldi inutilmente.
Bere un grog è efficace?
Grog, una bevanda a base di rumacqua o latte, guarnita con miele, succo di limone, cannella, timo o altre spezie, fu inventata da un ammiraglio inglese per limitare il consumo di alcol dei suoi marinai. Il succo di limone forniva vitamina C per combattere lo scorbuto. Sebbene miele, timo, cannella o chiodi di garofano possano aiutare a fluidificare le secrezioni con una bevanda calda, L’alcol non ha alcun effetto disinfettante sui microbi del raffreddore o del tratto gastrointestinale. L’alcol non pulisce le nostre viscere più di quanto non pulisca le nostre narici.
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