Benessere: puoi “guarire” il tuo sistema nervoso?
Pandemia, guerre, genocidi, inflazione, crisi climatica… Quando guardiamo allo stato del mondo, non c’è da meravigliarsi che la maggior parte delle persone sia stressata.. Secondo Statistics Canada, la maggior parte dei giorni sono percepiti come “abbastanza o estremamente stressanti” da un quarto dei canadesi di età compresa tra 18 e 64 anni. La pace interiore, per i comuni mortali intrappolati nel vortice metro-lavoro-sonno, spesso sembra irraggiungibile. Oltre a farci vedere la vita in penombra e a procurarci spiacevoli farfalle nello stomaco, lo stress e l’ansia sono associati a una moltitudine di sintomi fisici, a volte significativi: palpitazioni, dolori al petto, problemi digestivi… e persino dolori cronici debilitanti. , che è ancora relativamente poco conosciuto e non preso sul serio dai medici (soprattutto se sperimentato dalle donne). Per rimediare a questo possiamo ricorrere alla psicoterapia. Ma le consulenze private sono molto costose e inaccessibili per gran parte della popolazione; e nel settore pubblico, si sa, le liste d’attesa sono infinite e le risorse limitate. In breve, le persone hanno bisogno di aiuto, ma mancano le risorse.
Nel punto cieco della terapia tradizionale, una miriade di soluzioni apparentemente miracolose arrivano ogni giorno nei nostri feed di notizie promettendoci di “guarire il nostro sistema nervoso” – e quindi decuplicare il nostro benessere e ridurre lo stress e le ansie: automassaggio, terapia del movimento oculare, percussioni binaurali, dieta che regola il cortisolo, coerenza cardiaca… Questi termini abbondano su TikTok, Proliferano Instagram e YouTube, nuove applicazioni e gadget elettronici per stimolare il nervo vago o per ottimizzare le sessioni di meditazione.
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