“L’amore protegge il cuore dall’abisso”ha detto il musicista Wolfgang Amadeus Mozart. Ma anche lo sport, la prevenzione e le soluzioni antistress, anche per le donne! In questi, “Le malattie cardiovascolari sono diventate la principale causa di morte con duecento decessi al giorno, sei volte di più del cancro al seno”, ricorda Olivier Hoffman, cardiologo, ambasciatore dell’associazione Agir pour le coeur des femmes e responsabile della comunicazione del Collegio nazionale dei cardiologi francesi (Cncf). E il rischio di infarto aumenta a partire dai 45 anni, del 5% all’anno, anche prima della menopausa.
Fattori di rischio. Per quanto riguarda gli uomini, l’ipertensione, il diabete, il colesterolo, lo stress e perfino il fumo sono tutti fattori di rischio cardiovascolare. “Oggi le donne lavorano come gli uomini, si stressano come gli uomini, fumano e bevono come gli uomini” ricorda il cardiologo. Ma questi rischi possono essere aumentati dalla menopausa precoce, dalla preeclampsia durante la gravidanza, dall’endometriosi, dalla sindrome dell’ovaio policistico e da alcune malattie infiammatorie, come l’artrite reumatoide.
Il cardiologo Olivier Hoffman, ambasciatore dell’associazione Agir pour le coeur des femmes e responsabile della comunicazione del Collegio nazionale dei cardiologi francesi.
© (Foto Olivier Hoffman)
Prevenzione. “Osserviamo meno screening sulle donne rispetto agli uomini, perché si prendono cura del loro lavoro, della loro famiglia, ma poco a livello medico, si rammarica di Olivier Hoffman. Loro L’unico contatto è spesso il loro ginecologo, che deve quindi individuare i fattori di rischio cardiovascolare. »
Ripensa il tuo stile di vita. “Di solito dico che in cardiologia ci sono tre regole: smettere di fumare, fumare e fumare” ricorda Olivier Hoffman. Aggiungendo un pizzico di esercizio fisico. “È necessario prova a camminare trenta minuti al giorno, che corrispondono a 7.000-8.000 passi”, continua il cardiologo. E per ridurre lo stress, prova il “coerenza cardiaca”, su base giornaliera. “Respirare profondamente da cinque a sei volte al minuto è un modo per abbassare la frequenza cardiaca e rilassarsi”, richiama il dottore. Un’altra opzione da usare senza dosaggio, risate!
Segni di infarto. “In almeno il 50% dei casi i segni sono gli stessi degli uomini, cioè dolore toracico dietro lo sterno che impedisce la respirazione e che può irradiarsi al braccio sinistro ma anche al braccio destro e alle mascelle, descrive il cardiologo. Tuttavia, altri segnali possono allertare specificamente le donne: “mancanza di respiro insolita, palpitazioni, affaticamento o dolore allo stomaco insolito, combinato con nausea o vomito”.
