Molte bevande naturali sono molto apprezzate per i loro effetti positivi sulla salute. Ad esempio, l’acqua di gombo è nota per favorire la perdita di peso e la moringa aiuta regolare lo zucchero nel sangue. Il succo di limone, dal canto suo, è noto per i suoi molteplici benefici.
Il dottor Réginald Allouche spiega che il limone è una preziosa fonte di vitamina C. Su Instagram, l'esperto di nutrizione dichiara: “Oltre ad essere ricco di vitamina Cil succo di limone ha molti benefici per la salute”. Ma è necessario inserirlo nella propria dieta per beneficiare appieno dei suoi benefici?
Benessere e salute: i benefici del succo di limone
Bere succo di limone ha molti benefici. Aiuta ad eliminare le tossine, favorisce la digestione e può anche combattere l'acne. Questa bevanda è particolarmente consigliata alle persone soggette a calcoli renali. Il dottor Réginald Allouche spiega: “Il limone è come per definizione
ricco di citrati che si legano agli ossalati, responsabili dei calcoli renali”.
Oltre a svolgere un ruolo nella prevenzione di questi calcoli, il limone è benefico per la flora intestinale. Questo agrume contribuisce alla produzione di serotonina, l'ormone del benessere. Il medico consiglia bere il succo di limone diluito in poca acqua ogni giorno per ottenere tutti i benefici.
Consigli: come bere correttamente il succo di limone?
Il dottor Réginald Allouche consiglia di bere il succo di limone tiepido, perché offre vantaggi rispetto al consumo freddo o caldo, in particolare per la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. L’esperto precisa inoltre: “Se bevi il succo di limone, è meglio berlo tiepido e non caldo. Se lo riscaldi, la vitamina C scomparirà”.
Infatti, l’acqua calda potrebbe alterare alcune delle proprietà benefiche del limone, in particolare degradando la vitamina C e gli enzimi. Quindi berlo tiepido aiuta a conservarlo l’efficacia degli antiossidanti e garantire che i nutrienti rimangano attivi e avvantaggino pienamente il corpo.
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