L’ipertensione è una condizione che colpisce sempre più persone in Francia. Non sempre l’assunzione di farmaci è sufficiente per alleviare i sintomi di questa malattia. Fortunatamente esistono piante che possono abbassare la pressione sanguigna e quindi combattere l’ipertensione. Scopri quali.
Secondo la Medical Research Foundation, la pressione alta è un condizioni mediche che colpisce da 10 a 15 milioni di persone in Francia. Se trascurato, può portare a gravi complicazioni come malattie cardiovascolari. Fortunatamente, oltre ai trattamenti medici, esistono soluzioni naturali tra cui le piante che aiutano a regolare la pressione sanguigna e ad abbassarla. Scopri quali.
Alta pressione sanguigna: le 3 piante TOP che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna
Allium savitum: aglio
IL impianti si rivelano preziosi alleati nella lotta contro la pressione alta. Sia nella loro forma naturale, sotto forma di capsule, infusi o integratori alimentari, aiutano a regolare e ridurre la pressione sanguigna. pressione sanguigna. È il caso, ad esempio, dell’aglio, noto per le sue proprietà benefiche per la salute cardiovascolare. Contiene infatti allicina, un composto di zolfo che aiuta a dilatare i vasi sanguigni e ad abbassare la pressione sanguigna quando è troppo alta, riferisce Soriavie.
Olea europaea: l’olivo
Regolatori della frequenza cardiaca per eccellenza, anche le foglie di olivo sono uno di questi impianti che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna, grazie a composti come l’oleuropeina che ha effetti ipertesi. Inoltre, contiene polifenoli, questi principi attivi responsabili del vasorilassamento. Questi principi attivi aiutano anche a proteggere dall’aterosclerosi riducendo l’ossidazione e l’espressione di citochine proinfiammatorie. Vengono utilizzate anche le foglie dell’olivo fitoterapia mentre l’olio è molto apprezzato in cucina.
Crataegus: biancospino
Conosciuto anche come cenellier o biancospino, il biancospino è una pianta molto apprezzata in tutti e quattro gli angoli del globo. È infatti possibile trovarlo in Nord America, Asia occidentale, Europa e Nord Africa. Le foglie e fiori di questa pianta contengono principi attivi flavonoidi e proantociani, con proprietà che aiutano a regolare il battito cardiaco e ad abbassare la pressione sanguigna. È anche la prima pianta utilizzata nei casi di pressione alta legata allo stress cronico e accompagnata da palpitazioni. Infatti, le proprietà dietetiche di questa pianta permettono di migliorare l’ circolazione sanguigna.
Scopri altre erbe che aiutano a ridurre la pressione sanguigna e come usarle
Linum usitatissimum: lino
IL biancheria è una pianta annuale della famiglia delle Linaceae. Originaria dell’Eurasia, questa pianta è molto facile da coltivare e cresce facilmente nelle regioni subtropicali e temperate dell’emisfero settentrionale. Inoltre, viene coltivato per il suo fibre ingredienti naturali solidi, ma anche per i suoi semi che sono vere e proprie fonti di Omega 3, benefici per la salute cardiovascolare. Il lino può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e a regolare i livelli di colesterolo nel corpo, come la moringa.
Trigonella foenum-graecum: fieno greco
Appartenente alla famiglia delle Fabaceae, il fieno greco o trigonella è classificato tra i specie piante erbacee. Questa pianta viene generalmente utilizzata come pianta medicinale e condimento. Infatti, può aiutare a controllare e ridurre la pressione sanguigna grazie alla sua ricchezza di composti di saponina e fibre. Inoltre, veniva utilizzato anche nell’antico Egitto per l’imbalsamazione degli antichi egizi.
Consigli per l’uso
Sebbene queste erbe siano utili nel gestire la pressione alta, non dovrebbero essere sostituite dal trattamento prescritto da un medico. Inoltre, è importante consultare a professionista sanitario prima di iniziare a trattamento erbaceo. È inoltre importante abbinare a questo trattamento uno stile di vita che comprenda una regolare attività fisica, esercizi di respirazione e una dieta sana ed equilibrata. Adottando un approccio olistico, le persone con ipertensione aiutano a ridurre la pressione sanguigna.
