Stimolante ed energizzante, come beneficiare dei benefici del guaranà?

I tanti benefici del guaranà

Per secoli, i nativi americani dell’Amazzonia hanno beneficiato dei numerosi benefici del guaranà. Questo piccolo arbusto, che cresce solo in questa regione tropicale del mondo, viene sempre più esportato nei paesi occidentali. E per una buona ragione: il suo seme, che ricorda molto quello del caffè, ha proprietà eccellenti. Dalla caffeina alle fibre, alle saponine e all’amido, contiene tantissime sostanze naturali. Questa particolare composizione rende il guaranà un ottimo alleato per la salute e la bellezza. È sia psicostimolante che antiastenico. Aiuta a combattere la stanchezza. Stimola la concentrazione, la memoria e il benessere generale. Il guaranà, infine, possiede apprezzabili proprietà antiossidanti. Aiuta a preservare il sistema cardiovascolare e a limitare lo stress.

Come effettuare un trattamento efficace al guaranà?

Per poter beneficiare delle virtù del guaranà è fondamentale adottare alcuni accorgimenti. Innanzitutto devi sapere che può essere consumato in molteplici forme, in polvere, capsule, compresse, fiale o anche sotto forma di bacche essiccate. Per quanto riguarda le capsule, ogni preparato ha la propria concentrazione e il proprio dosaggio ed è meglio consultare il farmacista. La sua concentrazione di caffeina suggerisce che non dovrebbe essere consumato dopo le 16:00.

Inoltre, è meglio attenersi alla dose minima prescritta, anche se ciò significa aumentarla gradualmente. I naturopati consigliano di effettuare cure da 4 a 6 settimane. L’ideale è fare una pausa di almeno 2 settimane tra ciascuno di essi. Ma il guaranà può essere consumato anche occasionalmente, in caso di stanchezza intensa, poca energia o stress.

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Trattamento al guaranà: controindicazioni ed effetti collaterali

Stimolante ed energizzante, il guaranà può compromettere il sonno se consumato tardi o in quantità eccessive. Può anche aumentare la pressione sanguigna, causare palpitazioni cardiache o disturbi di stomaco. Se assunto regolarmente può portare ad assuefazione e dipendenza. È quindi importante consumarlo con cautela, rispettando le raccomandazioni del medico o del farmacista. A partire da 10 grammi nel corpo si parla di overdose. In questo caso possono comparire diversi sintomi come vomito, emicrania, crampi muscolari o difficoltà urinarie.

Per quanto riguarda le controindicazioni, il guaranà è fortemente sconsigliato in caso di disturbi cardiovascolari, ansia, pressione alta, ipertiroidismo, gravidanza o addirittura allattamento. Bisogna infine prestare attenzione alle possibili interazioni con altri farmaci o altri integratori alimentari.