Jennifer Aniston è famosa per il suo fisico in forma, ma la superstar di “Friends” afferma di lottare con una componente fondamentale di uno stile di vita sano.
In un’intervista con Allure, pubblicata venerdì, l’attrice 55enne ha ammesso di avere problemi a dormire da più di un decennio.
“Io e il sonno abbiamo un rapporto davvero difficile”, ha affermato. “Voglio davvero amarlo e sono sicuro che vorrà amarmi, ma abbiamo passato momenti difficili, soprattutto negli ultimi 10, 15 anni.”
Jennifer Aniston alla 76esima edizione dei Primetime Emmy Awards tenutisi al Peacock Theatre il 15 settembre 2024 a Los Angeles, California. Varietà tramite Getty Images
Jennifer Aniston dimostra di essere più forte che mai in una nuova campagna di forza con il marchio di fitness Pvolve. Zoey Grossman, per gentile concessione di Pvolve / MEGA
L’attrice si è fermata prima di dire che soffriva di insonnia, una condizione che colpisce fino al 30% degli americani, secondo il National Institutes of Health.
Tuttavia, ha detto che il suo sonno è stato influenzato dall’assalto di informazioni sul suo smartphone, che può tenerla attiva fino alle prime ore del mattino.
“È semplicemente difficile spegnere il cervello, difficile dire al comitato di smettere di parlare”, ha dichiarato. “Ho dovuto interrompere il notiziario. Ho dovuto darmi dei limiti con le informazioni. Sai cosa voglio dire?”
“I nostri corpi, il nostro cervello non sono progettati per assorbire così tante informazioni”, ha affermato la star di “The Morning Show”. “Non lo sono e basta. Avevamo la televisione e la radio e basta”.
“Accendevamo il telegiornale alle sei, e questo era tutto ciò che avevi, più un giornale al mattino”, ha continuato il vincitore del Golden Globe. “Potresti vivere una vita gloriosa dove i tuoi livelli di cortisolo non fossero alle stelle, dove la tua ansia non sarebbe fuori controllo. È semplicemente troppo. Questo non è normale”.
Jennifer Aniston si toglie il trucco. Instagram/@jenniferaniston
Per quanto riguarda la sua routine per rilassarsi, Aniston ha rivelato che spegne il telefono e cerca di andare a letto solo con i suoi pensieri due ore prima di mezzanotte.
“Mi allungo prima di andare a letto. Ho davvero cercato di lavorare sulla mia igiene del sonno e odio quelle parole”, ha spiegato al punto vendita. “Non sopporto l”igiene del sonno’. Ho cercato con tutte le mie forze di mettermi a letto durante la settimana alle 22:00, spegnere tutto e poi sedermi lì e lasciare che il mondo mi crollasse addosso
Tuttavia, la bellezza di “Just Go With It” dice che cerca di non picchiarsi se il riposo non arriva rapidamente.
“Alcuni giorni sei eccezionale e puntuale, altri giorni semplicemente no. Credo fermamente nel cercare di non essere duro con te stesso perché il mondo in questo momento è così cattivo, così aggressivo e negativo. Allora perché dovremmo farlo a noi stessi?
Jennifer Aniston su Instagram. Instagram/Jennifer Aniston
Jennifer Aniston mostra i suoi allenamenti su Instagram. Instagram/Jennifer Aniston
La Aniston ha anche detto che si sforza di avere un rapporto sano con il suo corpo, dicendo: “Ci amiamo davvero”.
“Dobbiamo amare i nostri corpi. Sta facendo del suo meglio. È con noi dal giorno in cui abbiamo iniziato, quindi non possiamo essere troppo severi con esso”, ha spiegato.
“Certo, invecchieremo tutti, ma come possiamo prosperare man mano che invecchiamo?” rifletté la stella. “E si tratta di dare al tuo corpo l’attenzione che merita. Per quanto mi riguarda personalmente, ho amato i miei 30 anni, ma i miei 20 anni non erano niente. Ero un incubo. Non capivo l’allenamento fino ai 30 e 40 anni”.
