Vicino a Paimpol, questo nuovo istruttore sportivo ti aiuta a lavorare sulla flessibilità e sull’equilibrio

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Una notizia istruttore sportivo si sistema a Plouézec (Côtes-d’Armor). Lei suggerisce diverse discipline focalizzato sulla flessibilità e sull’equilibrio, in particolare con palestra dolce per gli anziani.

Celine Léger è istruttore sportivo con certificazione sanitaria sportiva dal 2016.

Ha conseguito il 1° Dan di Taijiquan della Federazione Francese di Karate e fino ad allora praticato a Parigi.

Palestra dolce per “mantenere qualità di vita e autonomia”

Quest’estate si è trasferita nella casa di famiglia, Plouézec e ha voluto sviluppare attività legate al benessere in palestra rue du dottor Laurentappartenente a Caroline Le Grand.

Tiene corsi di ginnastica dolce Lunedì pomeriggio, per anziani e persone che necessitano di un’adeguata attività fisica (8 euro a lezione).

L’idea è quella di mantenere la qualità della vita e l’autonomia, la flessibilità e riacquistare la libertà di movimento. Si tratta di preservare i muscoli e lavorare sull’equilibrio.

Le lezioni si tengono in piccoli gruppi secondo le possibilità di ciascuno.

Qi Gong e Tai Chi Chuan

Il giovedì è dedicato a Qi Gong la cui particolarità è “contrazione, rilassamento per sbloccare i meridiani” e venerdì alle Taijiquan (tai chi chuan) “verso la liberazione e il rilassamento. » (10 euro per un’ora e quindici minuti).

Anche Céline pratica massaggio tradizionale tailandese versare lavoro profondo sui meridiani e stretching.

Vengono offerte due sessioni di prova, i prezzi possono essere per sessione, pacchetto o anno; contatto: 06 86 65 12 00. Corsi al n° 31 rue du Docteur Laurent, Plouézec

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