Per prendersi cura della pelle, ci sono molti oli vegetali. Conosciamo naturalmente l'olio di jojoba, l'olio di fico d'india e l'olio di ricino. Quello i cui benefici sono meno noti, tuttavia, è l'olio di nocciola. Alcuni lo usano in cucina, altri in bagno.
Fatto dalla spremitura a freddo dei frutti di nocciola, l'olio di nocciola è rinomato per la sua sensazione di secchezza e la rapida penetrazione. E quello che si adatta a tutti i tipi di pelle offre (molti) benefici.
Olio di nocciola per idratare e nutrire la pelle
L'olio di nocciola è un ottimo ammorbidente per la pelle secca. Grazie al suo contenuto lipidico, questo olio vegetale crea un film idrolipidico sulla pelle, proteggendola dalle aggressioni esterne. Inoltre, l'olio di nocciola contiene proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a calmare irritazioni e rossori associati all'acne e alla pelle grassa.
Olio di nocciole francese Oden 28€ su Blissim
Acquista su Blissim
Proteggi la tua pelle dallo stress ossidativo con l'olio di nocciola
Ricco di vitamina E e fitosteroli, l'olio di nocciola è un ottimo antiossidante per proteggere la pelle dai radicali liberi. Di fronte allo stress dell'inquinamento, all'esposizione ai raggi UVA, al fumo o anche a una cattiva alimentazione, l'olio di nocciola è perfetto. In particolare, aiuta a limitare l'invecchiamento cutaneo.
Olio di nocciola: l'alleato della pelle grassa
Sebbene possa sembrare controintuitivo applicare l'olio sulla pelle grassa, l'olio di nocciola contiene acidi grassi essenziali che aiutano a regolare la produzione di sebo. Ciò aiuta a prevenire l'eccessiva lucentezza e le eruzioni cutanee associate alla pelle grassa. Inoltre, poiché è relativamente leggero, non lascia alcun residuo oleoso sulla pelle dopo l'applicazione.
Quali sono i benefici dell'olio di nocciola sui capelli?
Ottimo per la pelle, ma anche per i capelli! L'olio di nocciola è ricco di acidi grassi essenziali, il che lo rende un ottimo idratante per capelli. Penetra facilmente nei follicoli piliferi e nelle ciocche, idratando i capelli dall'interno verso l'esterno e riducendo l'effetto crespo.
Le vitamine e i minerali presenti nell'olio di nocciola, come la vitamina E e gli acidi grassi omega-3 e omega-6, nutrono in profondità i capelli. Ciò li rafforza e favorisce una crescita più sana. Inoltre, l'olio di nocciola è un vero e proprio protettore per i capelli. Forma una barriera protettiva attorno ai capelli, aiutando a proteggerli dai danni causati dal calore degli strumenti per lo styling, dai raggi UV del sole e dalle sostanze chimiche presenti nei prodotti per capelli.
Olio vegetale di nocciola biologico 14,50€ su Tipologia
Acquirente sulla tipologia
L'olio di nocciola è ottimo anche per la cura del cuoio capelluto. Ha proprietà lenitive che possono aiutare a calmare il cuoio capelluto pruriginoso e irritato. Può anche aiutare a eliminare la forfora idratando il cuoio capelluto e regolando la produzione di sebo.
Scegliere l'olio di nocciola giusto per i cosmetici
Come per tutti gli oli vegetali utilizzati in cosmetica, è importante scegliere un prodotto biologico e puro. È il caso dell'olio di nocciola del marchio Typology, anche se molto spesso è esaurito. Ma anche dell'olio di nocciola di Waam, a 13,50 € su Nocibé. O dell'olio di nocciola di Pranarôm, a 8,51 € su Amazon.
E se utilizzassimo l'olio di nocciola in cucina?
L'olio di nocciola è utilizzato anche in cucina. Apprezzato per il suo sapore delicato, ha anche molti benefici se aggiunto ai piatti. Come altri oli vegetali, l'olio di nocciola è ricco di acidi grassi insaturi, come gli acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi, che sono benefico per la salute cardiovascolareRappresenta quindi un'alternativa sana agli oli ricchi di acidi grassi saturi.
L'olio di nocciola contiene anche vitamine e minerali essenziali, tra cui la vitamina E, che agisce come antiossidante, e tracce di vitamina K. Questi nutrienti contribuiscono al mantenimento di una buona salute e possono aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
Olio di nocciole La Tourangelle 8,18€ su Amazon
Acquista su Amazon
Viene quindi utilizzato per insaporire piatti e insalate, per saltare le verdure, per cucinare carne o frutti di mare. Oppure per aggiungere un tocco di nocciola ai dessert, come pancake o gelati. Attenzione però, come tutti gli oli, l'olio di nocciola va consumato con moderazione.
Leggi anche:
){kind=link}