La salute sembra essere un argomento che non è mai stato così rilevante. Sui social network molti medici stanno scalando i vertici delle personalità più influenti. Quindi, se Michel Cymes ha scelto di esprimersi attraverso reti di Dottor Good!Jimmy Mohamed, altro famoso medico della PAF, è ormai seguito da più di un milione di iscritti sul social network Instagram, e quasi il doppio su TikTok. Ma i due pesi massimi della divulgazione della medicina non sono gli unici, e lo sono già da diversi anni Il maggiore Mouvement, alias Grégoire Gibault, riscuote un grande successo. IL il fisioterapista, attraverso i suoi consigli educativi, incoraggia il suo milione di abbonati a combattere la sedentarietà.
Quando non si rivolge al suo pubblico attraverso i video postati sui social network, l'uomo soprannominato il fisioterapista con l'apparecchio lo fa attraverso le sue opere. Ed è nel terzo – i primi due hanno venduto 300.000 copie –, La guida definitiva per invecchiare bene (a cura di Marabout), scopriamo i suoi consigli per restare giovani il più a lungo possibile. Colui che aveva diritto al suo ritratto Liberazione sia chiaro, non esiste una ricetta miracolosa. E tu avrai capito, dovrai muoverti, agitarti, motivarti, meditare. A 37 anni, Grégoire Gibault scrive: “Naturalmente, se vuoi rimanere giovane a lungo, dovrai cambiare un po’ le tue abitudini. Ma non c'è bisogno di rivoluzionare tutto!“
Finora niente di troppo sofisticato. Ma allora, in cosa consiste il cambiamento? Sostenitori del Movimento Maggiore Legge di Pareto: “Il 20% delle nostre azioni porta l’80% dei risultati.“Così ci consiglia di renderci conto che il 20% delle buone azioni porterà l’80% della buona salute”.Così semplice“, precisa il fisioterapista. Cita poi alcuni esempi che dimostrano che, tra gli anziani, basterebbero 12 minuti di attività fisica al giorno per ottenere benefici. Tra le persone dipendenti dalla soda, basterebbe passare alla luce per un miglioramento significativo alla loro salute (anche se ovviamente l’acqua potabile è sempre la cosa migliore del mondo).E per il 95% di voi, se fate 2 minuti di stretching al giorno, anche davanti a Netflix, otterrete flessibilità.“, spiega.
Secondo Major Mouvement la chiave per invecchiare bene è soprattutto l’azione
“Invecchiare bene è soprattutto uno stato d’animo, un lasciar andare mescolato al desiderio di azione“, apprendiamo dalle pagine di questa terza opera di Major Mouvement. L'azione è quindi la chiave per Grégoire Gibault. E così avrete capito che per invecchiare bene bisogna evitare il più possibile qualsiasi stile di vita sedentario. “Il 95% delle persone non si muove abbastanza. Un terzo di loro per paura di farsi maleriferisce. Sappiate quindi che non moriamo di tendiniti, artrosi o dolori. Moriamo a causa di uno stile di vita sedentario. Perdiamo qualità della vita a causa di uno stile di vita sedentario. Il nostro cuore, il nostro cervello e il nostro corpo sono fatti per muoversi! Meglio: il movimento riduce il rischio di cancro, complicazioni cardiache, degenerazione cerebrale, depressione e dolori articolari. Ti presento LA migliore medicina naturale gratuita AL MONDO.“
