Adriana Karembeu, l’amata ex top model e presentatrice, è ammirata per la sua bellezza senza tempo e la sua figura snella. E questo anche dopo aver superato la soglia dei 50 anni. Ma le donne non sono solo fisiche. Prima di essere proiettato sotto i riflettori, il personaggio dei media ha seguito un corso di diversi anni in medicina.
E questo forte background scientifico gli ha permesso di sviluppare una profonda comprensione della salute e della nutrizione. Questa competenza, unita ad un’educazione familiare incentrata sul benessere naturale, le ha dato gli strumenti per mantenere la sua forma fisica in modo sano e sostenibile.
Adriana Karembeu: l’alimentazione, una passione tramandata di madre in figlia
Oltre alla sua carriera in televisione e sulle passerelle, Adriana Karembeu condivide le sue conoscenze in vari lavori, particolarmente focalizzati sulla nutrizione. Una materia preferita che la donna di 52 anni ha ereditato da sua madre. “Mia madre era una nutrizionista. Inizialmente era medico e successivamente si specializzò in nutrizione. »ha rivelato in occasione della ristampa del suo libro La mia cucina gourmet nelle colonne di Gala nel dicembre 2023.
Tuttavia, è stato solo all’inizio della sua carriera di modella che Adriana Karembeu si è interessata a questo campo molto particolare. “Ricordo di essermi chiesto: ‘Come farò a rimanere super magro, al limite della magrezza, pur rimanendo sano?’ In quel periodo mi trovavo negli Stati Uniti, a New York, Ho comprato dei libri nutrizionali sublimi che ho ancora oggi. Mi sono detta che se fare la modella non avesse funzionato per me sarei diventata una nutrizionista. »lei spiegò.
I due drink di cui Adriana Karembeu non può più fare a meno per mantenersi in forma
Durante i suoi studi, Adriana Karembeu ha potuto farlo “sviscerare i meccanismi del metabolismo, a cosa corrispondono carboidrati, lipidi e proteine”. Ha così scoperto modi efficaci e naturali per mantenere la sua figura senza privarsi. Tra i suoi rituali preferiti spiccano due drink. « Per un effetto detox mi piacciono gli infusi allo zenzero, eppure prima non mi piaceva. Sono diventato un fan dello zenzero dopo la nascita di mia figlia. La ricetta è semplice, è acqua con zenzero e limone. Mi piacciono anche i frullati di verdure. »ammette.
credito foto: DGP/ImageSPACE/Shutterstock Adriana Karembeu sul tappeto rosso
Adriana Karembeu almeno l’ha fatto bevande alla frutta vietate. «Mordi invece un po’ di frutta. […] Guarda, il succo d’arancia è composto da sei arance per fare un solo bicchiere, è davvero troppo. E lo zucchero nella frutta è fruttosio e a differenza del glucosio non possiamo usarlo subito. Allora dove va a finire il fruttosio nella frutta? Nel fegato. È lo stesso effetto dell’alcol. »ha avvertito.
Qual è il segreto di Adriana Karembeu per restare in forma anche dopo i 50 anni?
Il segreto di Adriana Karembeu per mantenersi in forma dopo i 50 anni non sta solo nei suoi due drink preferiti. Infatti, nel corso degli anni, l’ex accolito di Michel Cymes si affida una routine sportiva specifica per mantenere una figura splendente. “Ho trasformato completamente il mio corpo dalla A alla Z in tre mesi a 50 anni grazie al bodybuilding. »ha indicato.
foto di credito: David Fisher/Shutterstock Adriana Karembeu raggiante al Festival di Cannes
Con l’avvicinarsi della menopausa, il metabolismo cambia ed è importante mettere tutte le possibilità dalla propria parte per non perdere massa muscolare. “Devi muoverti e avere una vita attiva. È necessario praticare attività fisica quotidiana. Più di 30 minuti. […] Dopo i 50 anni e anche poco prima per noi donne non è la stessa cosa. Con gli ormoni che cambiano completamente, è necessario aumentare la massa muscolare. Ma se non smettiamo di correre e di fare cardio, rischiamo di perderlo. », ha rivelato Adriana Karembeu. È inoltre necessario aggiungere proteine alla dieta.
