Sconti per iniziare il pasto delle feste

Per aiutare i nostri lettori ad affrontare, tra le altre cose, le ripercussioni dell’aumento dei prezzi dei prodotti alimentari, la nostra nuova collaboratrice Myriam Gendron, creatrice del sito Mangia semplicementepropone ogni settimana un menù low cost basato sui migliori sconti alimentari della settimana.

Settimana dal 21 al 27 novembre

Il conto alla rovescia verso Natale è iniziato, manca già un mese!

È il momento perfetto per sporcarsi le mani (letteralmente), iniziare a cucinare qualche alimento in anticipo e riempire silenziosamente il congelatore. Non solo la spesa per le vacanze sarà meglio distribuita nelle settimane, ma lo sarà anche il carico di lavoro.

Ecco qualche idea su cosa preparare adesso:

• Biscotti (anche solo l’impasto, si può congelare in palline)
• Polpette (la carne macinata in realtà non è costosa)
• Torta alla frutta
• Torte di carne
• Torte

Inoltre, questi tre sconti sugli ingredienti base sono particolarmente interessanti per iniziare:

• Burro di marca della casa (454 g) per $ 4,87 da Walmart
• Brick di margarina vegetale (454 g) per $ 2,98 presso Metro (miglior prezzo)
• Farina (2,5 kg) a $ 3,97 presso IGA

Un panetto di margarina vegetale può sostituire il burro, soprattutto nella panificazione. È più economico e la sua consistenza più morbida (un po’ come il burro a temperatura ambiente) ti permette di inserirlo direttamente nelle tue ricette senza temperarlo. Quest’anno non abbiamo mai visto il burro sotto i 4,85 dollari ed è il prezzo più basso per un cartone di margarina vegetale. In entrambi i casi… non c’è errore (e si congela benissimo)!

Buon mangiare!

IN PRIMO PIANO QUESTA SETTIMANA

• Avocado: sacchetto da 6 per $ 3,96 al Super C
• Carote del Quebec: sacchetto da 3 libbre per $ 2,97 da Walmart
• Cetrioli in miniatura: sacchetto da 908 g per $ 3,97 su Walmart
• Costolette di lombo di maiale con osso: $ 2,49 / lb presso IGA e Provigo
• Gamberetti bianchi del Pacifico congelati: sacchetto da 300 g per $ 6 da Maxi
• Manghi rossi: $ 0,99 presso Maxi e Metro
• Patate dolci: $ 0,97/lb al Super C
• Pollo macinato: confezione da 454 g per $ 3 al Maxi (miglior prezzo)
• Pomodori cocktail: 454 g a $ 1,95 al Super C

PANORAMICA DEI VOLANTINI

Sconti che fanno bene, soprattutto su frutta e verdura! Super C (con più di un terzo delle offerte elencate in questo menu) ruba la scena, seguito da vicino da Maxi. Queste sono, secondo me, le tappe essenziali di questa settimana. Ce n’è sicuramente abbastanza per riempire il tuo frigorifero a un buon prezzo!

Ecco le offerte speciali che hanno attirato la mia attenzione:

• Pancetta di marca della casa (500 g) a $ 3,99 al Maxi (miglior prezzo)
• Carne macinata semimagra (parti fresche e congelate) a $ 3,97/libbra all’IGA
• Bistecche alla fiorentina a $ 7,88/libbra al Super C
• Farina (2,5 kg) a $ 3,97 presso IGA
• Filetti di maiale freschi a $ 2,94 / lb al Super C (miglior prezzo)
• Filetti di merluzzo del Pacifico a $ 9,75/libbra al Super C (miglior prezzo)
• Filetti di salmone atlantico fresco a $ 9,95/libbra in metropolitana
• Filetti di trota iridea fresca a $ 10/lb al Maxi
• Formaggio in blocchi di marca della casa (400 g) a $ 3,86 al Super C (miglior prezzo)
• Formaggio fuso a fette (410 g) a $ 2,50 al Maxi
• Olio vegetale o di canola di marca propria (3 L) a $ 7,99 presso IGA
• Margarina (850 g) a $ 5,73 al Super C
• Petti di tacchino disossati a $ 4,85/libbra al Super C
• Petti di pollo disossati a $ 4,66 / lb a Provigo
• Pollo intero a $ 1,94/libbra al Maxi (miglior prezzo)
• Riz basmati (4,54 kg) a $ 9,85 al Super C (miglior prezzo)
• Coda arrosto disossata a $ 4,75/libbra al Super C
• Arrosto francese non barrato a $ 5,87 / lb in Metro
• Sugo per la pasta (680 ml) a $ 1,25 al Maxi
• Salsicce italiane fresche (450 g) a $ 3,99 al Super C
• Sciroppo d’acero (540 ml) a $ 5,97 su Walmart
• Tonno in scatola (170 g) a $ 0,97 presso Walmart

Frutta e verdura

• Ananas a $ 1,76 al Super C (miglior prezzo)
• Asparagi (barattoli da 325 g) a $ 2,94 a Maxi
• Mirtilli (551 ml) a $ 2,22 per i membri Scène+ all’IGA
• Cantalupo a $ 2,99 al Maxi
• Cavolo verde del Quebec a $ 0,43/libbra al Super C (miglior prezzo)
• Cavolini di Bruxelles del Quebec (busta da 454 g) a $ 2,95 al Super C
• Limoni (sacchetto da 2 libbre) a $ 2,87 al Super C (miglior prezzo)
• Zucchine a $ 1,78/libbra al Super C
• Fagiolini (confezione da 400 g) a $ 2,94 a Maxi
• Lime (sacchetto da 1 libbra) a $ 1,97 al Super C (miglior prezzo)
• Pere Bartlett dell’Ontario (cestino da 2 L) a $ 3,94 al Super C (miglior prezzo)
• Porri del Quebec (confezione da 5) a $ 2,78 al Super C (miglior prezzo)
• Uva rossa senza semi a $ 2,47 / lb in metropolitana
• Peperoni dolci in miniatura (sacchetto da 454 g) a $ 2,95 al Super C (miglior prezzo)
• Pomodori sulla vite a $ 2/lb al Maxi

LUNEDI

COSTOLE DI MAIALE GLASSATE ALL’ACERO ALLO ZENZERO

Ricetta tratta da Aiuto

• Porzioni: 4
• Preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 25 minuti
• Prezzo per porzione: $ 1,95

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MARDI

TACO BOWL DI QUINOA E GAMBERI

Ricetta tratta da Aiuto

• Porzioni: 4
• Preparazione: 15 min
• Tempo di cottura: 15 minuti
• Prezzo per porzione: $ 3,62

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BUONO A SAPERSI

Qui suggerisco di utilizzare il mais congelato (che avrete scongelato e riscaldato). Considera l’idea di preparare un po’ di quinoa in più se hai intenzione di mangiare le ciotole a pranzo.

MERCOLEDÌ

NIDI DI POLLO ASIATICI A TERRA

Ricetta tratta da Aiuto

• Porzioni: 4
• Preparazione: 15 min
• Tempo di cottura: 10 minuti
• Prezzo per porzione: $ 2,69

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GIOVEDÌ

CIOTOLE DI COUSCOUS, PATATE DOLCI E CECI ARROSTITI

Ricetta tratta da Aiuto

• Porzioni: 4
• Preparazione: 15 min
• Tempo di cottura: 15 minuti
• Prezzo per porzione: $ 2,55

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BUONO A SAPERSI

Niente salsa tamari? Sostituitelo con salsa di soia.

VENERDÌ

CROCCHETTE DI POLLO ASIATICHE

Ricetta tratta da Aiuto

• Porzioni: 4
• Preparazione: 25 min
• Tempo di cottura: 40 minuti
• Prezzo per porzione: $ 2,65

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PRANZO

LA CIOTOLA DEL BUDDHA

Ricetta tratta da Scorza

• Porzione: 1
• Preparazione: 20 min
• Prezzo per porzione: $ 2,58

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BUONO A SAPERSI

Tre cetrioli in miniatura saranno un perfetto sostituto di mezzo cetriolo inglese. Due pomodorini cocktail sostituiranno i pomodorini.

DESSERT

BARRETTE DI AVENA E MANGO

Ricetta tratta da Aiuto

• Porzioni: 12
• Preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 40 minuti
• Prezzo per porzione: $ 0,52

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