Da novembre, Carole tiene lezioni di pilates e crosstraining ogni martedì sera in palestra. Spiega che il pilates aiuta a “rafforzare i muscoli profondi responsabili della nostra postura e statura”. Questa pratica è adatta a tutti «perché gli esercizi sono dolci e adatti alle capacità di ognuno». Il crosstraining è “un'attività fisica molto completa che mira a eseguire diversi esercizi di seguito”: sollevamento pesi, cardio, rafforzamento muscolare, ecc. “La sequenza è breve ma intensa ed efficace. Tutto il corpo è coinvolto. È adatto a tutti.”
Appassionato di crossfit
Allenatrice sportiva per 10 anni, Carole Fanchin ha iniziato con il fitness prima di passare al crossfit e al personal coaching per 8 anni. “Ho scoperto una vera passione per questo sport completo che permette di godere di buona salute fisica ma anche di procurare benessere mentale”, spiega questa giovane 34enne di Lion-devant-Dun. Negli ultimi 8 anni ha lavorato in diversi box di crossfit, ha imparato molto e si è allenata. “Poi ho potuto realizzare il mio sogno di avere il mio box crossfit per 3 anni prima di partire alla scoperta di nuove sfaccettature di questa disciplina.” Allo stesso tempo, ha lavorato in un complesso sportivo incentrato su ginnastica, circo, trail e sport artistici. “Ho anche partecipato come preparatore fisico agli allenamenti di preparazione alle arti circensi e agli spettacoli equestri.”
“Il movimento è vita”
Il suo desiderio: mettere tutta la sua vita e la sua esperienza professionale e personale nel raggiungimento degli obiettivi dei suoi allievi, “siano essi di fitness, di ricerca della prestazione o di preparazione per un evento particolare”. Ha anche completato diverse sfide per beneficenza “dove la forza mentale era importante quanto la forza fisica”. Con un filo conduttore: “Il movimento è vita”.
▶ 23, 26 e 30 dicembre: sessioni di pilates dalle 18:15 alle 19:15 e crosstraining dalle 19:15 alle 20:15 presso il gruppo scolastico Bernard-Courtaux. Il prezzo di ogni seduta è di 8€ a persona, previa prenotazione.
Contatto: 06 71 75 85 18
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