L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha formulato delle raccomandazioni specifiche in merito alla durata minima dell'attività fisica, su base giornaliera, in base all'età del bambino. E anche per… i neonati, poiché l'istituzione ONU raccomanda, per coloro che non sono ancora in grado di muoversi, di metterli ogni giorno – in più volte – per almeno 30 minuti in posizione ventrale. Questo per stimolarli attraverso il gioco.
Fino a 5 anni
In generale, fino all'età di cinque anni, le raccomandazioni in termini di attività fisica giornaliera raggiungono almeno le 3 ore, indipendentemente dal tipo e dall'intensità. Nel programma: giochi attivi, camminare, correre, saltare, lanciare, giochi di equilibrio, ecc. Con, dai 3-4 anni, l'integrazione di un'ora di attività da moderata a intensa, ogni giorno.
6-7 anni
Gli sport di club sono molto raramente praticati prima dei 4-5 anni, poiché poche federazioni sportive offrono licenze ai bambini molto piccoli. Sebbene rimanga difficile stabilire un'età precisa per iniziare, ricordiamo che ” 6 o 7 anni sembrano ragionevoli, ad un ritmo di 2 o 3 ore a settimana “, si legge in un rapporto dell’Alto Consiglio della Sanità Pubblica dedicato allo sviluppo del bambino.
Il piacere come forza motrice
Gli autori, tuttavia, pongono una forma di condizione: ” mantenere un carattere giocoso escludendo a questa età e anche fino ai 9 anni, la competizione “A questa età, ” i bambini devono solo giocare “, sostiene lo psicologo della Gironda Laurence Roque-Barret. E per una buona ragione, qualunque sia l'età, la forza trainante deve rimanere il piacere, il divertimento e il relax.
Forum delle Associazioni
E se il tuo bambino esita tra diverse pratiche, proponigli il multi-sport. Scoprirà così diverse attività e potrà orientarsi più volentieri verso l'una o l'altra domani. In questa stagione di ritorno a scuola, approfitta del forum delle associazioni, vicino a te. È il luogo ideale per beneficiare di un panorama esaustivo delle discipline proposte nella tua zona.
