Se stamattina hai avuto difficoltà ad alzarti e ti senti un po’ stanco, probabilmente non sei il solo: questo 20 gennaio corrisponde a « Lunedì blu », è il giorno più deprimente dell’anno.
Questa “festa”, che non ha nulla di ufficiale e che potremmo volentieri evitare, viene celebrata il terzo lunedì di gennaio, ogni anno dal 2005, nonostante non ci sia alcuna ragione scientifica dietro. Nel 2025 “festeggiamo” il suo 20° anniversario.
In realtà, il concetto di “Blue Monday” trae origine da diversi fattori considerati spiacevoli che, presumibilmente, concorrerebbero a provocare una sensazione di depressione. E con il freddo polare previsto per questa settimana, quest’anno si potrebbe addirittura parlare di una vera e propria “Settimana Blu”.
Sta però a voi scegliere se lasciarvi influenzare da questi elementi: che sia il tempo imprevedibile, la mancanza di luce mattutina o qualsiasi altro fattore determinante, “Blue Monday” resta soprattutto una pura invenzione. Viene dallo psicologo britannico Cliff Arnall, che ha effettuato i suoi calcoli per una campagna pubblicitaria lanciata da un’agenzia di viaggi nel 2005, volta a incoraggiare le persone a prenotare le vacanze.
In effetti, questa data, divenuta un fenomeno globale – soprattutto grazie alla sua ricorrenza ogni anno sulle reti sociali – non ha alcun fondamento scientifico, ma si baserebbe su diversi fattori come il clima deprimente di gennaio, i debiti, il tempo trascorso da Natale e l’abbandono delle risoluzioni, spiega Forbes. E sembra che questa idea non sia stupida. Secondo uno studio del 2016 condotto dal Money and Mental Health Institute su 5.500 persone con disturbi di salute mentale, nove intervistati su dieci affermano di spendere di più quando non si sentono bene. Vendere viaggi quando fa freddo, è buio e hai il blues, potrebbe funzionare bene.
Ancora oggi questo concetto viene utilizzato dalle agenzie di viaggio per stimolare le proprie vendite, 20 anni dopo la sua creazione.
Anche se il “Blue Monday” non si basa su alcuna verità scientifica, non è anormale avvertire un leggero calo di morale a gennaio, un mese che a volte può pesare sull’umore. Allora perché non approfittare di questa giornata apparentemente più deprimente delle altre per prenderti cura di te stesso ed essere gentile con gli altri?
IL Lunedì blu può iniziare come il giorno più deprimente dell’anno, ma non c’è motivo per cui finisca con una piacevole sensazione di benessere.
Si ricorda a chiunque soffra della difficoltà di vivere o di conoscere qualcuno in difficoltà che esistono diverse risorse, come 1-866-REVIVRE (738-4873).
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