Ah… l’ottimismo potrebbe essere la chiave per lo sviluppo personale e la felicità? Potrebbe benissimo essere. Oltre ad avere un impatto sulla salute fisica, consente una migliore gestione dello stress, dell’ansia, degli alti e bassi della vita e garantisce anche lo sviluppo di una maggiore autostima e fiducia in se stessi.
Tuttavia, con l’avanzare dell’età e con il passare degli anni, a volte può essere difficile mantenere questo stato d’animo positivo. Tanto che alcuni si chiedono se potranno essere felici dopo gli 80 anni. Uno studio ha approfondito l’argomento e il risultato è sorprendente. Per quanto folle possa sembrare, le persone anziane, col tempo, diventeranno più felici.
La curva della felicità in base agli anni
Jonathan Rauch, autore de La curva della felicità: perché la vita migliora dopo i 50 anni ha deciso di mappare la felicità nel tempo e ha dimostrato che assume la forma di una “U”. Ciò che scopriamo è che i livelli di felicità sono generalmente alti intorno ai 20 anni: “diminuisce gradualmente, raggiungendo il punto più basso sulla cinquantina, prima di iniziare una lenta e costante ascesa verso la fascia di età compresa tra i 50 e i 55 anni”.
Secondo un altro studio, condotto dall’Ufficio britannico per le statistiche nazionali e riportato dall’autrice e professoressa Meg Selig intervistata da La psicologia oggi : è possibile essere felici dopo 70 anni. In questo rapporto scopriamo che la curva della felicità scende all’età di 50 anni e comincia ad aumentare nuovamente nella fascia di età 50-54 anni, prima di raggiungere il picco all’età di 70 anni. Anche se gli studi non vanno oltre i 70 anni, tutto suggerisce che il tasso di soddisfazione di vita è in aumento.
Come riuscire ad essere felici?
Secondo Meg Selig, intervistata dai media specializzati, per assicurarsi una vita appagante e felice bisogna: assaporare il momento presente, approfittare della natura e dei piaceri semplici che essa può offrire, praticare la gratitudine, l’aiuto reciproco e circondarsi di persone amate. quelli. Facile, vero?
La specialista ha condiviso il suo metodo per assaporare ogni momento della sua vita e ciò implica mettere le cose in prospettiva: “Quando la giornata si fa dura e la mia mente si trasforma in un calderone di emozioni negative, ricordo tutte le cose belle della mia vita, comprese le cose fondamentali: sono vivo, sono relativamente sano, ho del cibo in tavola e un tetto sopra la testa e sono circondato da familiari e amici”.