Hai bisogno di una pausa? Questo è il giorno della settimana per rilassarsi davvero. Potrebbe sorprenderti!
A due mesi dall’inizio dell’anno scolastico la stanchezza comincia a farsi sentire. Ritmi frenetici in ufficio, temperature in calo, il sole che tramonta sempre prima… I lavoratori iniziano seriamente ad aver bisogno di un po' di riposo. Ma quale giorno prendere affinché il congedo sia davvero effettivo?
Nell'immaginario comune lavorare di lunedì o di venerdì è più vantaggioso, poiché permette di beneficiare di un week-end lungo. Ma gli esperti ritengono in realtà che questa scelta non sia ottimale, perché non garantisce una pausa concreta dalla stressante routine della settimana. Secondo un esperto di cronologia e gestione del tempo, una scelta molto più saggia è alla nostra portata.
Prendersi una pausa in questo giorno, secondo la professoressa Dawna Ballard dell'Università del Texas, ti consente di ricaricarti senza compromettere la tua produttività. Questa interruzione aiuta a migliorare il benessere mentale e fisico. L'esperto sottolinea che fare cinque giorni di lavoro dopo un fine settimana impone ritmi troppo intensi, che possono sbilanciare il nostro organismo. Prendendoci un giorno libero il mercoledì, spezziamo i ritmi infernali e il nostro corpo ricarica le batterie ancor prima che subentri la stanchezza profonda.
“Inizi la settimana sapendo che hai solo due giorni a questo ritmo. C’è un maggiore senso di calma e controllo”, spiega l’insegnante. In quest'ottica il mercoledì può essere visto dal datore di lavoro anche come un mezzo per aumentare la produttività del dipendente.
Ma attenzione, non dovete approfittare di questa giornata “non” per stancarvi ancora di più. Anche se la tentazione è forte, è consigliabile non rimettersi in pari con tutte le faccende domestiche, ma piuttosto considerare questa pausa come una vera e propria giornata di vacanza. Andare al museo, al cinema, fare un giro in bicicletta, leggere un libro, sono buone idee per godersi la giornata. L'unico lato negativo per alcuni? Il mercoledì è anche il giorno in cui i bambini non sono impegnati con la scuola…
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