E se ciò che bevi ogni giorno aumentasse il rischio di avere un ictus? Secondo uno studio recente, alcune bevande che quasi tutti noi consumiamo potrebbero aumentare significativamente questo rischio. Spiegazioni.
In Francia, circa 140.000 colpi si verificano ogni anno uno ogni quattro minutisecondo l’Inserm. Questa grave condizione medica è causata dal blocco o dalla rottura di un vaso sanguigno nel cervello, causando danni talvolta irreversibili. Sebbene l’età media delle vittime sia di 74 anni, gli ictus possono colpire persone di tutte le età.
Tra i fattori di rischio troviamo elementi ben noti come l’ipertensione, il diabete, l’obesità e perfino il fumo. Ma sapevi che anche ciò che bevi può avere un’influenza? È quanto sostengono due recenti studi pubblicati sul Diario dell’ictus e nelGiornale internazionale dell’ictus, come trasmesso Donna attuale.
Attenzione alle bevande gassate e ai succhi di frutta
Per effettuare questi studi, i ricercatori hanno analizzato i dati provenienti da quasi 27.000 persone questioni de 27 paga. Hanno osservato un legame tra il consumo regolare di alcune bevande e un aumento del rischio di ictus. E i risultati sono a dir poco sorprendenti. Bevande analcoliche, anche quelli zuccherati artificialmente, aumentano il rischio di ictus del 22% se ne bevi due o più al giorno. Un dato che fa riflettere quando si sa quanto queste bevande siano onnipresenti nella nostra vita quotidiana.
Per quanto riguarda il succo di frutta, spesso considerati un’opzione più salutare, aumentano il rischio del 37%. Questo è particolarmente vero per i succhi di frutta industriali ricchi di zuccheri aggiunti. I ricercatori sottolineano che i succhi appena spremuti, senza additivi, sono meno problematici, ma vanno comunque consumati con moderazione. “Non tutte le bevande alla frutta sono uguali: i succhi di frutta appena spremuti hanno maggiori probabilità di apportare benefici, ma le bevande alla frutta a base di concentrati, con molti zuccheri aggiunti e conservanti, possono essere dannose”, dice Andrew Smyth, uno degli autori di questo lavoro.
Il caffè non è così innocente come pensiamo
Caffè, fedele compagno di mattinate difficili, viene segnalato anche. Consumare più di quattro tazze al giorno potrebbe aumentare il rischio di ictus del 37%. Niente panico però per gli amanti del caffè moderato: secondo lo studio bere meno non sembra rappresentare un problema. È quindi la quantità che va monitorata.
Fortunatamente, lo studio ci fornisce anche idee per ridurre questi rischi. L’acqua, ad esempio, è sempre la tua migliore alleata. Bere più di sette bicchieri d’acqua al giorno è associato a un ridotto rischio di ictus. Questo vale anche per il tè, sia nero che verde. Bere tre o quattro tazze al giorno potrebbe ridurre il rischio dal 27 al 29%. Ma attenzione, se aggiungeste il latte al vostro tè, i suoi benefici scomparirebbero quasi del tutto, quindi meglio gustarlo al naturale!
Appassionata di novità femminili, Agathe decifra le ultime tendenze dell’aufeminin dal 2022. Le sue aree preferite? Consigli di psicologia, alimentazione e benessere, senza dimenticare i consigli…
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