Più di 8 francesi su 10 bevono caffè ogni giorno. Mentre alcuni apprezzano il suo gusto forte, altri cercano soprattutto il suo effetto energizzante che aiuta a iniziare bene la giornata. Tuttavia, per vivere più a lungo e in salute, è fondamentale non bere mai il caffè. Secondo un recente studio pubblicato su Giornale europeo del cuorela mattina sarebbe il momento ideale per consumare questa bevanda. Ciò potrebbe effettivamente contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e aumentare la longevità.
A che ora del giorno bere il caffè?
Per arrivare a questa conclusione, i ricercatori hanno seguito le abitudini di consumo del caffè di circa 40.000 adulti per valutarne gli impatti sulla salute. Hanno scoperto che bere caffè al mattino era associato a una significativa riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e di mortalità. “Finora, la ricerca suggerisce che il consumo di caffè non aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e sembra ridurre il rischio di alcune malattie croniche, come il diabete di tipo 2”spiega il professore Lu Qiche ha condotto questo studio.
Dallo studio è inoltre emerso che il 36% dei partecipanti beveva il caffè al mattino, il 16% lo consumava in altri momenti della giornata e il 48% non lo beveva. I risultati parlano da soli: rispetto ai non consumatori, gli amanti del caffè mattutino avevano il 16% in meno di rischio di mortalità per tutte le cause e il 31% in meno di rischio di morte per malattie cardiovascolari.
Consumare con moderazione
Gli effetti benefici del caffè consumato al mattino sono legati a come il nostro organismo risponde nei diversi momenti alla caffeina. All’inizio della giornata, il nostro metabolismo è meglio attrezzato per assorbire e utilizzare la caffeina, il che aiuta a ottimizzare i suoi effetti positivi sul sistema cardiovascolare e sulla regolazione metabolica. “L’ora del giorno in cui bevi il caffè ha un impatto sulla salute del cuore”sottolinea il dottor Lu Qi.
Salute
Related News :