Una semplice equazione: fumare = perdere tempo
I ricercatori dell’University College di Londra (UCL) hanno evidenziato l’impatto diretto del tabacco sull’aspettativa di vita. In media ogni sigaretta fumata toglie 20 minuti di vita. Per un fumatore di 20 sigarette al giorno, ciò significa quasi 7 ore perse al giorno. Ridotto a un anno, ciò equivale a più di 100 giorni divorati dal fumo.
Ma non è tutto: dallo studio emerge che i fumatori perdono quasi dieci anni di aspettativa di vita rispetto ai non fumatori. Per chi ama vedere il bicchiere mezzo pieno, smettere di fumare può regalarti un giorno di vita in più dopo solo una settimana senza fumare.
Vivi vecchio, ma soprattutto bene
Il fumo non solo accorcia la durata complessiva della vita, ma anche il periodo di vita sana.
Un fumatore di 60 anni ha spesso uno stato di salute equivalente a quello di un non fumatore di 70 anni. Con un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, tumori e disturbi respiratori, le conseguenze si fanno sentire ben prima dell’età pensionabile.
Svapo, soluzione miracolosa o miraggio?
Stai pensando di passare alle sigarette elettroniche per ridurre i rischi? Buone notizie: lo svapo raddoppia le possibilità di smettere con successo, a patto di dire addio alle sigarette tradizionali. Tuttavia, ridurre il consumo senza interromperlo completamente ha solo un impatto limitato sui rischi cardiovascolari. Il messaggio è chiaro: solo la cessazione totale permette di recuperare un numero massimo di anni in buona salute.
I benefici di smettere a qualsiasi età
Che tu abbia 30, 50 o anche 75 anni, non è mai troppo tardi per smettere. I benefici si avvertono quasi immediatamente:
- 20 minuti dopo l’ultima sigaretta, la frequenza cardiaca rallenta.
- In due giorni, il tuo senso dell’olfatto e del gusto migliora.
- In tre mesi ti ritorna il respiro.
Dopo un anno il rischio di malattie cardiache è dimezzato.
Verso una generazione senza tabacco
Questo studio fa parte dell’ambiziosa strategia del governo britannico, che mira a creare una generazione senza tabacco. Tra le misure previste:
- Divieto delle sigarette usa e getta entro giugno 2025.
- Maggiori restrizioni sulla pubblicità e sugli imballaggi.
- Un graduale aumento dell’età legale per l’acquisto di prodotti del tabacco.
Fumare quindi è più che una questione di stile: è una questione di vita o di morte. Allora, sei pronto a spegnere la tua ultima sigaretta?
Related News :