quattro consigli per sbarazzarsi di questa nuova dipendenza

Erano dipendenti dalle sigarette, ora sono dipendenti dalla sua versione elettronica. In Francia, poco più del 5% dei giovani di età compresa tra i 18 e i 75 anni svapa quotidianamente, ovvero circa 2,5 milioni di persone. Se la sigaretta elettronica è senza dubbio un modo efficace per fare a meno delle sigarette “tradizionali”, mantiene la dipendenza dalla nicotina oltre a quella dai gesti legati al fumo. Per alcuni vapers, quello che dovrebbe essere solo un passaggio transitorio verso la cessazione del fumo diventa poi un’abitudine che dura anni. Come possiamo porre fine a tutto ciò? Ecco i consigli degli specialisti.

1. Nessun duplice uso

Primo consiglio: devi smettere completamente di fumare. « Il duplice uso non riduce la dipendenza. Dobbiamo eliminare tutte le sigarette prima di pensare a ridurre l’uso dello svapo »avverte Françoise Gaudel. In generale, i fumatori credono erroneamente che…