“Per un euro investito in cibo di qualità risparmiamo fino a 50 euro in cure”

“Per un euro investito in cibo di qualità risparmiamo fino a 50 euro in cure”
“Per un euro investito in cibo di qualità risparmiamo fino a 50 euro in cure”
-

Oltre a ridurre le spese, mangiare bene riduce drasticamente il budget sanitario. “Gli studi hanno dimostrato che per ogni euro investito in una buona alimentazione, risparmiamo tra i 12 e i 50 euro in assistenza sanitaria. Abbiamo tutto da guadagnare!”

Ecco un’abitudine alimentare da adottare per combattere efficacemente la stanchezza

Cosa significa mangiare bene?

«Dobbiamo partire dalle basi: sapere di cosa ha bisogno il nostro organismo e soprattutto ritornare a un’alimentazione sana. Ciò comporta anche la decostruzione di idee preconcette e di diete che possono essere dannose. Rivolgersi ad un dietologo è un ottimo punto di partenza per fare il punto e farsi consigliare. A seconda della tua dieta e del tuo stile di vita, le tue esigenze saranno diverse.

Una volta apprese le basi, è importante organizzarsi. “Pianifica i tuoi pasti, la tua lista della spesa… Risparmia tempo e denaro.” Proprio come comprare locale! “I supermercati ci fanno spendere di più: il 30% del prezzo va al confezionamento e alla commercializzazione del prodotto! Inoltre, è difficile mangiare bene in questo modo; gli studi hanno dimostrato che circa il 77% dei prodotti dei supermercati non sono di qualità. “

Mangiare sano, mangiare biologico?

Non necessariamente. “Locale e stagionale soprattutto! Devi pensare in modo sostenibile, essere consapevole di ciò che mangi. Mangiando cibo locale, vario, bevendo abbastanza acqua ed eliminando cibi trasformati e zucchero, migliorerai la tua salute in modo spettacolare.”

Prendersi cura del proprio apporto è essenziale. “Le fonti proteiche, ad esempio, le troviamo anche nelle lenticchie o nei ceci che coltiviamo in casa. Non abbiamo bisogno di mangiare carne tutti i giorni, e anche questo è un buon modo per risparmiare e variare.”

Il problema, secondo lui, è che il nostro sistema sanitario non è sufficientemente preventivo. “Il belga è in cattive condizioni di salute e questo comporta costi colossali. Prendendosi cura della sua dieta, investe nella sua salute a lungo termine e risparmia molti soldi.”

Questo contenuto non è disponibile in questa configurazione.
Scoprire qua.

-

NEXT I 7 consigli di Apple per caricare correttamente il tuo iPhone