Finalmente discussa a testa alta, quest’anno la menopausa era sulla bocca di tutti. Al di là dei pregiudizi – più vecchi, più desiderabili – alcune donne si sono rivolte al Web per raccontare la loro storia. Focus su tre iniziative. Di Julie Nicosia.
Nel 2024 si è verificata una vera e propria inversione di tendenza per la menopausa. Questo argomento, che fino a poco tempo fa sembrava ancora un tabù, ha visto un rinnovato interesse da tutte le parti. Le pubblicazioni mediche si sono moltiplicate, così come i progressi nelle cure, libri di cucina appositamente dedicati, workshop e app, e soprattutto sempre più donne interessate hanno iniziato a parlarne più liberamente, in maniera disinibita.
Ricordiamo, la definizione di questo periodo cruciale, secondo Serge Rozenberg, direttore della clinica della menopausa del CHU Saint-Pierre: una donna in menopausa è “una paziente di 50 anni e più che non ha avuto le mestruazioni da almeno 6 mesi, idealmente 1 anno. Tuttavia, non funziona per tutti allo stesso modo. È possibile che prima dei 40 anni alcune persone vadano incontro ad una menopausa precoce. Il dottor Rozenberg avverte poi: “Sappiamo che una menopausa precoce (a partire dai 45 anni) ha conseguenze sull’invecchiamento, come il rischio di osteoporosi (deterioramento della densità ossea) o di malattia coronarica (infarto). È in questi casi che l’assunzione di ormoni è fortemente consigliata almeno fino alla menopausa normale, a 50 anni”.
Accanto a questi rischi possono comparire sintomi come vampate di calore, secchezza vaginale, prurito, confusione mentale, ecc. Come affrontare questo cambiamento che per alcuni può essere vissuto come uno shock? Maïtena Biraben – con Alexandra Crucq –, Sophie Kune e Claire Fournier sono tutte donne in menopausa e hanno deciso di far sentire la loro voce e quella delle persone che hanno attraversato questa fase. Il loro approccio? Storie intime che suonano come un inno alla vita.
Caldo dentro, il podcast di Claire Fournier
Claire Fournier è una giornalista economica per il canale francese LCI e, a 47 anni, ha deciso di lanciare il suo podcast intimo Chaud dans, chiamato così in riferimento alle vampate di calore avvertite da alcune donne durante la menopausa. Ha creato questo podcast di 22 episodi dopo l’annuncio della sua perimenopausa e a causa della mancanza di risorse disponibili sull’argomento: “Poiché non riuscivo a trovare le informazioni di cui avevo bisogno o erano particolarmente ansiose (perdita di libido , perdita di memoria, perdita di capelli, problemi del sonno, ecc.), ho deciso di raccogliere quanti più dati possibili e di metterli a disposizione di altre donne che, probabilmente come me, si sono trovate in una grande solitudine quando è stato detto loro che erano in menopausa”, confida. Ha anche un account Instagram con una community di 4.274 follower, «per poter interagire con i suoi ascoltatori».
La sfida per Claire Fournier è “sollevare il tabù della menopausa considerata come un argomento immodesto nelle conversazioni tra amiche o sul lavoro per la sua natura sgradevole”. Ciò che dà più fastidio alla società per la podcaster è parlare del corpo femminile e dell’invecchiamento: «Siamo in una società ossessionata dal giovanilismo e quindi una donna che non è più in grado di procreare perde “la sua utilità”. Questo è quello che sto cercando di decostruire!
E ha aggiunto: «Volevo anche dire a tutte queste donne che hanno ancora un valore e un ruolo fondamentale da svolgere». Come Maïtena Biraben e Sophie Kune (leggi altrove), ciò che mancava a queste donne che hanno deciso di affrontare questo tema era una narrazione, una storia di donne in menopausa: “Le donne dai 45 ai 65 anni sono completamente invisibili. Tra l’essere madre e l’essere nonna c’è una sorta di zona di spostamento in cui la narrazione non è stata inventata”.
Questo è dunque ciò che ottiene con Chaud dans dans dove “cerca di tirare le fila delle molteplici sfaccettature di questo periodo della vita, siano esse fisiologiche, psicologiche o sociali” con episodi sulla sessualità, su come invecchiare con gli amici o anche su nebbia mentale.
Mesdames.media è stato creato online il 22 maggio da due noti personaggi della televisione francese: Maïtena Biraben e Alexandra Crucq. Questo giovane media nasce da una constatazione: “La gente dice qualsiasi cosa di noi. La storia che abbiamo sulle donne over 45 è completamente disconnessa dalla realtà. Lo sappiamo perché diciamo la verità, ma ciò che la società dice di noi non ha senso”, spiega Maïtena Biraben.
Per questo tandem, “la narrazione portata avanti dalla società vincola e assegna discorsi secondo i quali passi il tuo tempo sentendo che stai lasciando la vita, non hai più desiderio, non sei più desiderabile, non sei più desiderabile di nessuna utilità, sei brutto, sei vecchio e sei ordinato. Colpisce il sistema per noi!”
Inoltre, nel libro La Femme invisble, pubblicato quest’anno, la presentatrice francese ripercorre il suo ingresso nella cinquantina. Stupefatta “per sempre” dal modo in cui “si parla di donne, ragazzine, ragazzine, giovani donne e donne non più giovani”, spiega che va avanti nella vita ponendosi domande che corrispondono alla sua età e che affronta i problemi legati alla sua età “quando arriva lì”.
Secondo lei, «verso i 45-50 anni, ho capito che c’era qualcosa come l’adolescenza che tornava, dove mi veniva detto come dovevo vestirmi, cosa non dovevo più indossare e come dovevo comportarmi». Il modo in cui la società le dice come comportarsi sconvolge Maïtena Biraben che nutre un “feroce odio per l’incarico”. Ma l’autore sostiene che la storia non è solo negativa e che in fondo non c’è motivo perché il positivo scompaia, insistendo sul fatto che “è un’epoca in cui ci conosciamo molto bene, è “molto più piacevole, dove siamo nel mondo molto più facilmente, dove i rapporti con gli altri sono molto più piacevoli.”
Condividi storie autentiche
La nicchia di questi nuovi media è quindi quella di staccarsi dai dettami della bellezza e della fertilità e raccontare storie autentiche, come quella di questa donna diventata parrucchiera a 57 anni, di quest’altra diventata taglialegna o anche di colei che cominciò a cantare il Vangelo. Storie che si raccontano anche grazie alla “libertà di quest’epoca”, prosegue Maïtena Biraben: “Non si tratta solo di testimonianze grandiose e commoventi. Sono cose a volte molto piccole, ma raccontano la storia dell’autonomia che in quel momento, finalmente, riconquistiamo sulla nostra vita. Perché è un’epoca in cui abbiamo fatto quello che dovevamo fare: abbiamo costruito la nostra carriera, i nostri figli o no, i nostri matrimoni (di successo o meno). Possiamo finalmente essere noi stessi, è la prima volta. È straordinario!”
Accanto a queste storie di vita, mesdames.media tiene conto di ciò che gli ormoni provocano sul corpo: “Sappiamo cosa succede durante la menopausa. Invece non ce lo dicono, anche se è molto semplice: siamo gestiti per tutta la vita dagli ormoni, con cambiamenti dentro di noi molto potenti. Quando sappiamo che molte cose dipendono da loro, possiamo studiare i problemi che abbiamo nel nostro corpo associandoli ai cali ormonali. Ad esempio, compensando questo calo ormonale con una dieta adeguata. Questo è ciò che facciamo nelle ricette di cucina proposte con Agnès Leclerc-Bernain, naturopata.” E per chiarire che non è una panacea ma su alcune donne funziona.
Questo media dedicato alle donne over 45 rivoluziona i codici con un sito web e una presenza significativa sui social network (YouTube, Facebook, TikTok – con 194.600 follower e Instagram con 270.000 follower). Questa comunità iperattiva nel mondo francofono è uno dei punti di forza dei media che mirano a riecheggiare la realtà di quasi una donna su due in Belgio e Francia: “La menopausa è un evento nella vita e porta con sé molte sorprese, gioie , possibilità. E non dobbiamo perdercelo perché la storia che ci viene data su noi stessi non è la nostra realtà e abbiamo solo una vita”, conclude Maïtena Biraben.
Menopause.stories, l’account Instagram di Sophie Kune
Sophie Kune è stata messa in menopausa artificiale otto anni fa. A quel tempo non era preparata alle conseguenze che ciò avrebbe avuto sulla sua vita. Durante la sua ricerca non ha trovato eco: “Non esistono parole contemporanee di donne che parlino di ciò che sta accadendo e di ciò che possiamo sentire”. Quindi afferra la penna e inizia a scrivere diversi quaderni. È stato con tutte queste cose da dire che ha deciso di creare un account Instagram nel 2019. “È stato facile avviare un account senza spendere nulla”, spiega. Mi ha permesso di avere un tono quasi colloquiale, utilizzando GIF ed emoji. Volevo ridere, offrire contenuti contemporanei, da oggi.
La creazione di contenuti è diventata l’attività principale di colei che si definisce Chief Menopause Officer: “Perché non ho molto tempo per fare altro. Sono diventato “esperto”. Ho iniziato a parlare ai convegni, ho portato in onda la voce della menopausa attraverso un podcast, ho co-fondato una cura”.
Evocare nuovi riferimenti decidendo di parlare dei sintomi della menopausa è diventato il mantra di questa donna che pretende di parlare sia degli effetti negativi (nebbia mentale, vampate di calore, secchezza vaginale) che di quelli positivi (50 anni sono un’età di sé -accettazione dove non si smette di vivere come donne…) della menopausa: “Bisogna rispolverare questa tappa per poter abbattere il muro affinché noi (donne) possiamo continuare essere.” L’approccio di Sophie Kune segue tre fasi che ritiene essenziali: sensibilizzazione, informazione e sostegno. L’autrice di Game is not Ovaire (Marabout, 2023) ricorda il titolo della sua opera: “A 50, anzi 55, siamo ancora qui. Siamo al massimo. Non è questo il momento di chiudere i giochi!”
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